快递小哥入秋就犯困，真的只是“秋乏”吗

　　长江网9月19日讯 (通讯员吴萍 程静茹)俗话说：春困秋乏。每到秋天，有的人会感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似没有睡足。秋高气爽的天气里老感觉没有精神、浑身乏力，真的只是“秋乏”吗?也许是你缺钾了!

　　20出头的小赵住在沙湾村，是一位外卖送餐员。一周来他总是感觉疲倦无力，以为是工作太累造成的，以为晚上好好休息自然就会好，就没有在意，但尽管每天晚上睡足8小时，仍然感觉精神不好，老是犯困。18日送餐途中，小赵右小腿突然抽筋，原地休息了十几分钟才好转。19日，疲惫的小赵来到附近的武汉市东湖医院，接诊医生根据他的情况，给他进行了血清电解质检查，结果显示小赵血钾偏低。

　　据检验科主任陈世民介绍，钾是人体不可缺少的元素之一，其作用主要是维持神经和肌肉的正常功能。钾能为疲惫的身体迅速补充活力，平衡人体酸碱度，使人的体力充沛、心情舒畅、提高反应能力等等。一旦身体缺钾常常出现疲劳、头晕、血压偏高、肌肉易抽筋等现象。

　　陈世民建议，虽然临床上补钾常选用氯化钾口服溶液，但最安全且有效的方法还是多吃香蕉、草莓、葡萄、菠菜、山药、海带等富钾食物。

　　陈世民提醒市民朋友，总是睡不醒，身体感觉疲惫不一定是缺钾，但缺钾的人一定会有身体提不上劲的虚弱感。长期使用手机和从事电脑相关工作的人，精神消耗量很大，多多补钾是很有必要的。正常人可将身体多余的钾排出体外，所以不用担心钾过量，但肾功能不全的人需注意，避免摄入过多的钾。

　　【编辑：彭向东】