练习"八段锦"，市东湖医院中医康复科教患者乐此不疲

　　长江网讯（通讯员 吴萍 喻波）“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。整套动作柔和缓慢，圆活连贯，有松有紧，动静相兼，每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习，既能提高心肺耐力，又能促进心肺康复。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人练习。

　　18日下午3时许，武汉市东湖医院中医康复科病区里响起了音乐声，好几位患者闻声纷纷朝着病区入口大厅处走去，原来是科室的“八段锦时间”到了。

　　椐中医康复医学科副主任陈红介绍，该病区患者大部分为中老年患者，机体抵抗力较差，因疫情期间较长时间的隔离，日常活动和锻炼时间大大减少，对他们身体和心理健康都产生了不利影响，有的人变得容易发生焦虑和恐慌，有的人出现睡眠障碍等等现象。于是想到在日常治疗基础上，尝试采取练习“八段锦”来帮助大家加强锻炼。

　　医师毛世锁虽然年轻，练习气功却好多年了，是八段锦“高手”，他以最快速度制作了“八段锦”教学视频，经过练习全科医护人员都学会了“八段锦”。做好充足准备后，上周起，每天下午中医康复科的医护人员都会带领病人锻炼。

　　起初，有的患者还有点害羞，只看不加入，医护人员就耐心向他们宣教“八段锦”的功效，并且现场演示给他们看。经过几天的言传身教，现在只要病区里一响起音乐，能自主活动的患者就会不约而同地加入，而且乐此不疲。

　　88岁的陈友生老人前些日子睡眠不太好，在练习“八段锦”后，他高兴地说：“现在每天动动微微出点汗，全身感觉很轻松，睡觉、胃口都好了，我出院回家还要继续练习。”

　　【编辑：熊展平】