国家重点新闻网 长江流域核心门户
联系我们:027-85695666
A首页
长江头条
B首页
呼叫长江
武汉
视频
城区
图库
湖北
话题
都市圈
长江时评
中游城市群
文章 问答
长江经济带
活动 文旅
国内
教育
国际
生态
专区
宜居
双语
健康
财经
出行
法治
水电气
我们
留言板
多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁制图:王珺珂
编辑:雷榕
网传员工猝死?这家企业内部通知曝光