【健康一点通】？“欲哭无泪”？？原来是它惹的祸……

　　冬天来了，南昌的妖风一刮，街上的美人儿一双双“卡姿兰大眼”扑棱扑棱、频繁眨眼，还两眼汪汪~ 你以为是在对你放电？？？ 其实，有可能是干眼病又发作了 ！
　　什么是干眼症？
　　干眼症又称角结膜干燥症，是指由于全身或局部原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，进而导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的一种疾病。
　　说了半天，实在没搞懂干眼症到底是“西里东西”。




　　正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜， 只有6—10微米厚，但“人小志气高”，它还分为三层：脂质层、水样层、黏蛋白层。


　　（图片来源于网络）
　　可以说 泪膜 就相当于游泳池的水，要堵住“出水口”，才能正常使用，泪膜最外层的 脂质层 就是“塞住”眼睛的“塞子”，尤其是脂质层上有 “ 睑板腺” 这玩意会 分泌 油脂，可以防止 水分蒸发，达到润滑、“锁水”的作用。
　　但是呢~ 人类这些“小作精”，不好好折腾一下可不会罢休。 长时间看电脑、玩手机等不好的生活习惯，容易让视力疲劳，会导致泪液分泌不足 或 “睑板腺” 功能异常。这种情况下， 泪膜就容易变得更薄 ， “锁水” 功能变差，眼泪很快被蒸发，眼睛变得干燥，简单地说就是 眼泪不够用了。
　　一旦出现了这种情况，就容易导致 干眼症 ，眼睛干涩、灼烧感、异物， 还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感等症状，严重的人会出现眼睑红肿、结膜充血、水肿，角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。


　　（图片来源于网络）
　　要知道，干眼已经成为近视之外最 常见的眼科疾病。 据上海市第十人民医院抽样结果调查，20岁以上的人群中，几乎每三个人之中就有一个是干眼症。


　　诱发干眼症的原因有哪些？
　　1、年龄因素
　　干眼症在中老年人群中比较明显 ，衰老是干眼的常见因素之一。此外，中年女性由于雌性激素分泌下降，导致干眼症的产生。
　　看到这里有些人是不是松了一口气，但可千万不要掉以轻心，往下看看就知道了！
　　2、长时间使用 电子产品
　　就在你 盯着电子产品 的时候，干眼症也“悄悄”盯上你了。 长 时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。
　　3、 化 眼妆
　　爱美的朋友们要注意了，化眼妆虽然可以让眼睛变得更美，但一旦眼线、睫毛膏 没卸干净 ，睑板腺就容易堵塞，没办法形成完整的油膜，泪液就会过多蒸发，导致干眼。同时， 长期戴隐形眼镜也会影响泪膜的完整性 。
　　4、营养因素
　　缺乏维生素A。
　　5、眼药水的使用。
　　日常所用的一些眼药水，有些会有防腐剂的成分，长期使用也会导致干眼症。
　　6、干燥的环境
　　如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼。
　　7、其他疾病因素
　　类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、红斑狼疮、甲状腺功能异常等全身性疾病会导致干眼的产生。
　　8、药物影响
　　服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响
　　如何自行判断是否得了干眼症？
　　看到这小心脏是不是开始扑通扑通跳了呢？可以用下面的小方法初步判断一下自己到底有没有患上了干眼症。
　　1.眨眼时长
　　先闭上双眼，让眼睛休息一下，然后睁眼观察一下自己的眨眼时长。 如果能保持不眨眼时间超过10秒，则说明眼睛正常，但如果感觉眼睛干涩、眨眼较为频繁，保持时间 少于10秒，则说明 很有可能得了干眼症 。
　　2.泪液检测滤纸条


　　（图片来源于网络）1、在药店购买 泪液检测滤纸条；
　　2、闭上眼睛，把试试纸放入下眼睑；3、5分钟后取下，观察试纸被泪水湿润的长度。
　　如果泪液检测试纸长度低于10毫米，很有可能患上了干眼症。
　　3.根据常见症状判断
　　1、眼睛干涩
　　2、眼睛有异物感、痛感或者烧灼感 3、畏光、看不清东西 4、眼睛痒感、眼睛疲劳 5、 迎风容易流泪
　　干眼症如何治疗？
　　有些人会认为干眼只是小问题，日常 放“它”自由，完全不管。殊不知，长期这种情况，很可能导致视力下降、角膜变薄、甚至穿孔，一不小心……某一天就失明了……
　　常见的治疗方法就是“补充人工泪液”， 好像有点太专业了，换个词再来！
　　就是 “眼药水” 哈！
　　眼药水可以补充缺少的泪液，润滑眼表面，同时稀释眼表面的可溶性炎症介质。


　　但一定要注意，乱用、滥用眼药水都会加重干眼。
　　有些眼药水中含有防腐剂或血管收缩剂，长时间使用反而造成 结膜、角膜病变 、视力下降、干眼症状加重，导致视觉障碍。135编辑器关于眼药水挑选的一点小知识 轻度干眼 宜选择 黏稠度低的眼药水；
　　中重度干眼 ，伴蒸发过强者宜选择 黏稠度高 的眼药水；
　　眼表面 炎症较重、泪液动力学异常 患者优先选用 不含防腐剂或防腐剂毒性较少的眼药水；
　　对于 脂质层异常患者 应优先选用 含脂质类的眼药水；
　　不建议滥用去红血丝、清凉型的眼药水，同时，抗炎症、抗菌类的要记得听从专业医生的指导使用；
　　若须长期或高频率使用时，应选不含防腐或防腐剂毒性较少的人工泪液。
　　滴眼药水小贴士
　　1. 滴眼药水之前要洗手，滴眼药水时眼药水瓶嘴不要接触到眼睛； 2.不要和别人共用眼药水，防止交叉感染； 3.滴了眼药水后要用手指捏住鼻泪管的开口处；


　　（图片来源于网络） 4.眼药水不需要滴太多，1~2滴就好了； 5.滴完眼药水后闭眼5分钟，并转动眼球； 6.如果医生开了两种以上的眼药水，第一种眼药水滴完以后，等10分钟，再滴另一种； 7.大多眼药水在开封4个星期以内有效，要是没有防腐剂的，要记得最好在1周以内使用完。
　　同时，也可以通过热敷、按摩等方法缓解不适。
　　热敷： 用清洁预热的湿毛巾（50~60摄氏度左右）双眼睑热敷，10分钟/次，早晚各一次。
　　按摩：用食指和中指轻拉眼角，分别由上往下、由下往上进行按摩，力度以不压迫眼球为准。
　　但如果症状严重、常规治疗效果没啥作用，可能就要考虑手术治疗了。
　　生活中如何预防干眼症？
　　1、养成良好用眼习惯
　　要避免眼睛过度疲劳，多眨眨眼睛； 工作时姿势最好能使视线能保持向下约30度；且不要长时间对着电子屏幕，操作电脑或使用手机30分钟后，应该休息几分钟，减少对眼睛的辐射。
　　2、定时清洁
　　可以使用干净的湿纸巾对眼睛进行清洁，切忌使用双手揉搓。
　　3、均衡饮食
　　应多吃富含维生素A的食物和新鲜的果蔬，如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。也 注意不要经常吃辛辣食品，避免对眼睛的刺激。
　　4、改善环境。
　　改善自己的工作、生活环境，避免长时间将眼睛暴露在强光、高温、粉尘以及紫外线很强的地方。
　　眼睛是心灵的窗口也是人类重要的器官一旦损坏很难再恢复原状所以一定要注意好好保护哦~
　　眼 科
　　南昌大学第一附属医院眼科创建于创建于1952年，是一所集眼科医疗、教学、科研、保健和防盲为一体现代化多功能的科室，是国家眼部临床医学研究中心江西分中心、全国角膜病与重症干眼救治基地、中国干眼治疗示范基地、华东干眼示范指导基地、干眼区域级治疗中心、江西省眼底病领先学科、中国眼科影像与智能医疗主委单位、省激光医学主任单位、省眼科学与视觉科学主委单位、眼表疾病博士点、博士后培养基地等。经过几代人坚持不懈的努力，南大一附院眼科在省内率先连续9年进入中国医院眼科影响力排行榜前百强，连续8年进入中国科技影响力排行榜前50强。科室现有在编人员32人，其中高级职称18名、博士学位技术骨干7名，是一支人才梯队合理、人数和技术力量居省内先进行列的眼科专业队伍。 同时，科室不断加强亚专科建设，形成了眼底病、青光眼、角膜与眼表疾病、眼眶与眼整形、斜视与小儿眼科和白内障与屈光 6个亚专业，尤其在眼底病和眼眶与眼整形亚专科建设中取得了较大发展，开展了多种疑难和危重手术。 现今，科室年门诊量近 12 万人次，年住院量 8 000多人次，年手术量 9 000余台，主要业务指标均居全省同行前列。
　　（ 本文根据眼科副主任、科技处副处长邵毅采访整理）
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　　编 辑：张 凡
　　审 核：叶 萌
　　终 审：康乐荣