雪走了，但它留下了......

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2022-02-09 16:05 来源: 武汉市武昌医院

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　　Wonderful Winter

　　8日上午
　　在北京冬奥会自由式滑雪女子
　　大跳台决赛中
　　中国选手谷爱凌摘得金牌！
　　这是她自己获得的首个冬奥会奖牌！
　　也是冬奥雪上项目
　　中国队女子历史首金！

　　为祖国喝彩的同时
　　2022年虎年首场降雪已如期“到货”
　　这两天已被大雪刷屏
　　虽已停雪
　　但初步预计元宵节前
　　我省阴雨相间难觅阳光
　　加之道路结冰
　　增加了大家出行困难
　　咱们需做好应对！
　　❄❄❄

　　市民要谨防滑倒、摔倒
　　尽可能减少出门次数
　　如果一定要外出，则做好预防措施

　　一、这四类人，容易摔倒

　　一是儿童，孩子在雨天行走，容易因过快而滑倒，出现不同程度的摔伤；
　　二是老人，老年人骨质较为疏松，稍有不慎可能就会摔成骨折；
　　三是穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋在雨天上行走时，鞋底极易打滑而摔倒；
　　四是骑车的市民，雨天路面光滑，自行车和摩托车容易打滑摔倒，从而发生意外事故。

　　二、如何避免跌倒呢？

　　请牢记“三个要”
　　“慢、看、稳 ”
　　“慢”：雨天不可预测的因素有很多，走路、骑车速度都别太快，注意力要集中，慢走，低速行驶。
　　“看”：随时注意周边车况及路况，随时应变。两人以上出行时，要前后行走，不要并排。防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线。
　　“稳”：雨天出行，最好穿防滑鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳；鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋。

　　“冰雪天走路宝典”
　　请向企鹅君学走路!
　　技巧关键：
　　走路摇摆（呆萌~）

　　这么做的目的是控制身体平衡
　　还有，要双脚不停地小步向前走路
　　外八字是最好的
　　保证自身重心在脚下
　　步伐短，曳步走

　　学习企鹅走路的具体方法是：
　　膝微曲，平脚走
　　学企鹅，外八字
　　保重心，在脚下
　　注意看，落脚点
　　短步幅，曳步走
　　手臂伸，在两侧
　　注意力，保平衡
　　但俗话说
　　人在雨中走，哪有不滑倒

　　三、不慎跌倒如何正确防护？

　　——年龄越大，跌倒风险越高。
　　据统计，就诊摔伤患者中，以50岁以上老人居多，大部分表现为手腕部、脚踝部扭伤，也有部分为腕部骨折、髌骨骨折、髋部骨折或腰椎损伤。
　　缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

　　顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。

　　此外，在跌倒后切记不要自行行动，避免可能带来的二次伤害。
　　滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。
　　如果感觉腰部非常疼痛，此时可能是腰椎骨折，千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。