你的肾脏健康吗？你想了解的都在这里→

　　世界肾脏日
　　2022年3月10日
　　是第十七个世界肾脏日
　　今年世界肾脏日的主题为：
　　提升全民健康素养
　　人人享有肾脏健康


　　慢性肾脏病是我国乃至世界范围内的一种常见病，严重影响患者及家属的生活质量，增加家庭与社会负担。对于肾脏健康与疾病的认知不足，在健康人群、患者、乃至卫生健康领域普遍存在。


　　1
　　6招教你预防慢性肾脏病


　　1
　　定期体检：早发现、早诊断、早治疗；
　　2
　　积极治疗高血压、糖尿病、高尿酸血症、肾结石及动脉粥样硬化；
　　3
　　预防泌尿系统感染：多喝水、不久坐、及时排尿；
　　4
　　预防肾脏病的前驱病：如上呼吸道感染、小猩红热、伤寒、脓包疮、疟疾、艾滋病、肝炎等；
　　5
　　戒烟限酒，规律作息，合理膳食，适当运动，保持情绪稳定；
　　6
　　医生指导下用药及调整疾病用药，避免使用肾毒性药物。
　　2
　　肾脏病的常见症状
　　1
　　尿量的改变（少尿、无尿、多尿）
　　2
　　血尿、高血压、水肿、尿频、尿急、
　　3
　　尿痛、夜尿增多、尿色异常、腰痛、
　　4
　　蛋白尿、肾脏大小异常等
　　出现以上症状请及时就医。
　　3
　　患慢性肾脏病的日常保养


　　1
　　适量运动，避免劳累，注意休息，合理的膳食（主要是包括：低盐低脂优质低蛋白饮食，补充保证热量供给，限制磷、钾、钠的摄入）
　　2
　　预防感冒，避免感染
　　3
　　在医生指导下使用药物（包括中药）、保持良好心态。
　　4
　　饮食健康
　　饮食
　　健康
　　低盐饮食
　　WHO推荐每日食盐量低于6g，约1个啤酒瓶盖
　　水肿、高血压同时存在时，每日食盐限制在2-3g
　　水肿严重时，每日食盐限制在2g或无盐饮食
　　少尿或无尿时最好控制在1.5-2g


　　注意常用调味品中的盐分也不可忽视。
　　生抽10ml≈1.5g盐
　　老抽10ml≈2g盐
　　鸡精2g≈1g盐
　　味精4g≈1g盐
　　低脂饮食
　　低脂肪的食物： 豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。
　　降脂食物： 玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。
　　优良的蛋白质 补充可来自于肉、鱼、蛋类及牛奶。
　　Tip：慢性肾脏病患者由于肾脏受到损害，排泄代谢废物的能力减弱，所以需要合理的膳食，以减轻肾脏的负担。


　　4
　　合理运动
　　建议肾友们适度运动推荐 每天运动30-60分钟，每周3-5次。
　　日常简单易行的运动
　　步行最简单最可取的运动之一 ，不需要专门的设备，也无需多高的技巧，一双舒适的鞋子即可。运动强度不大，又可放松心情，根据自己体质适当调整运动速度及时间。


　　太极拳很适合肾病患者去练习的。 选择中医传统养生功法“八段锦”操练，每次用时30分钟左右，刚柔并济、简单易学。


　　肾脏是人体最重要的排泄器官
　　肾脏如果出现问题
　　就会影响人体健康
　　武汉市武昌医院呼吁：
　　预防肾病
　　不要忽视身体的这些细微变化
　　2022年是武汉市武昌医院建院110周年
　　医院始终坚持公立医院的公益性 持续开展惠民活动
　　让更多群众享受到优质高效的医疗服务
　　医院推出
　　关爱肾病患者行动


　　肾病学科
　　武汉市武昌医院
　　武汉市武昌医院肾病学科（Nephrology Dept）经多年的发展，现已拥有一支结构合理、医学水平较高的医护团队。科室现设有门诊、血液透析室、病房及腹膜透析室。


　　科室配有德国进口除颤仪，无创呼吸机，呼吸湿化治疗仪，腹膜透析机，彩超机，多功能监护仪，网络心电图机，静脉微量输液泵等多种仪器。


　　↑全自动腹膜透析机


　　↑费森5008s双泵血液透析机
　　血透室配有进口血透仪36台，其中双泵机2台、CRRT机2台。可开展血液透析、无肝素透析，血液滤过、血液透析滤过、单纯超滤、血液灌流、CRRT等各种血液净化治疗。
　　专家简介


　　熊瑛
　　肾病学科主任
　　主任医师
　　武汉市百名好医生、武汉市卫生系统“511工程”学科带头人、武汉卫生十大优秀青年。湖北省乳腺甲状腺协会甲状腺旁腺分会委员、湖北省肝胆疾病学会血液净化专业委员、武汉市血液透析质量控制中心专家组委员、武汉市中西医结合学会肾脏病专业委员会委员、武汉医师协会肾病科委员会委员、 武汉医学会肾病分会委员。
　　- END - 指导专家 | 肾病学科 熊瑛 出品 | 武汉市武昌医院


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