【红包雨】2022版膳食指南来啦!带您一图读懂!
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2022年4月26日,《中国居民膳食指南(2022)》正式发布。
新版膳食指南提出平衡膳食八准则:一、食物多样,合理搭配;二、吃动平衡,健康体重;三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、少盐少油,控糖限酒;六、规律进餐,足量饮水;七、会烹会选,会看标签;八、公筷分餐,杜绝浪费。
现在就带大家一睹为快!
来源: 中国营养学会
编辑 :中心健康教育所
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