“声生不息”！爱音乐的你，看过来~

　　最近，一款音乐类综艺节目
　　屡屡登上热搜
　　在广大网友心里
　　掀起了一波“回忆杀”












　　……
　　……
　　节目里最令人惊佩的 莫过于
　　林子祥 和 叶倩文 夫妇
　　作为嘉宾中年龄最大的前辈
　　他们 一个75岁 、 一个61岁
　　但是唱起歌来 嗓音如初、风采依旧


　　生活中
　　我们也会不时碰到
　　爱飙歌的盆友


　　还有 教师 、 主持人 、 销售人员 等
　　这几类人群 用嗓强度大
　　稍不注意，就可能”失声“


　　过度用嗓容易造成声带损伤，表现为 声音嘶哑、 音域改变 、 发音疲劳 、 咽喉痛 或其他咽喉不适感，还会诱发增生 声带息肉 或 声带小结 。








　　发声不当或 过度用嗓，常见教师、歌手、播音员、销售人员长等用嗓较多的人。
　　长期接触大量 刺激 因子，如长期吸烟喝酒，从事粉尘、化学工业等。
　　还与患有 过敏 、上呼吸感染、胃食管反流、内分泌紊乱等疾病有很大关系。


　　※ 喉镜检查 ： 可动态观察声带息肉和小结的位置和运动形态，是诊断的重要依据。
　　※ 嗓音声学分析 ：进一步了解声音嘶哑的程度和评估治疗效果。


　　嗓音训练： 通过矫正错误的发声方式，规范发声行为、保护声带功能、促进嗓音病变的康复。
　　药物治疗： 通过雾化吸入或口服一些药物达到减小声带息肉或小结的目的，效果有限；
　　手术治疗： 显微镜下的微创手术切除， 创伤小、效果好、恢复快 。


　　说话每个人都会
　　但不当的发声习惯
　　对保护声带是非常不利的
　　这里我们也教给大家
　　一些简单的嗓音训练方法
　　大家有空时可以多多练习
　　↓↓↓
　　● 腹式呼吸训练方法 ：呼吸时发力点在胸腹交界处，吸气时，肚子鼓起来；吐气时，肚子瘪下去。


　　● 气泡音 ：充分放松喉部、颈部，微微张口，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音。


　　虽然并不是每个人
　　都能像“大魔王夫妇”一样
　　高龄仍能任性飙高音
　　但学会科学发声
　　日常注意维护声带健康
　　才能想唱就唱哟
　　走路自带BGM


　　本期C位医生
　　杜晓辉INTRODUCE


　　武汉市第一医院耳鼻喉科主治医师
　　师从国内著名嗓音学专家、厦门大学附属中山医院庄佩耘教授。擅长嗓音疾病的检查与治疗，嗓音声学分析，艺术嗓音评估和嗓音训练，以及耳鼻咽喉科常见多发病的诊断与治疗。
　　【嗓音专科门诊时间】每周二下午