天天洗脚还脚臭？原来是因为……

　　生活中，有这么一群人，不喜欢去别人家做客，也不喜欢参与一 切要“脱鞋”的 活动，就连去商场买鞋子都想一个人偷偷找个角落……
　　究其原因，其实是怕脱下鞋子后，窜出一股不可描述的气味，并快速扩散，让周围的人面露难色，自己也尴尬至极。
　　而这群人也很委屈，明明每天都有洗脚、更换袜子，为什么臭脚的还是我？
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　　为什么会脚臭呢？
　　我们的双脚大概有25万个小汗腺，平均每天就会排出至少200mL左右的汗水。汗水本身并没有什么味道，但其中的 乳酸、尿素会被人体皮肤表面的细菌 ，像棒状杆菌、微球菌、丙酸杆菌、B-变形菌纲和短杆菌等 分解 ，产生 异戊酸、甲硫醇、丁二酮、丁酸、乙酸 等物质，就形成了我们所熟悉的酸臭味。


　　照上面这么说，其实每个人脚上都容易出汗，细菌也不少，那为什么有的人臭脚杀伤力特别大，有的人脚却不臭呢？主要与下面几个因素有关：
　　1 穿的鞋 袜不透气
　　脚部出汗多，如果经常穿不透气的鞋袜，会影响脚部的汗水蒸发，尤其在天气热、运动强度大，大量出汗的情况下，闷热潮湿的微环境会让你脚上的细菌疯狂输出。
　　所以， 平时最好穿透气的鞋子 ，以免造成脚汗过多，导致脚臭加剧。
　　2 脚底有过厚的老旧角质
　　角质，是局部的摩擦导致皮肤表皮层细胞角质化造成的，如：鞋子不合脚、鞋底过硬，都有可能会促使脚掌产生角质，形成厚茧，行走时间一长，就会逐渐变成死皮。
　　当脚底出汗时，这些 死皮就会成为细菌及霉菌的营养来源 ，加快细菌、霉菌的滋生繁殖，进一步促使脚臭的形成。
　　3 不注重脚部卫生
　　平时不注重脚部的清洁卫生，不仅会有引发脚臭的可能，对一些已经出现脚臭的人更会助长其臭味。因为脚下的皮肤产生的温度会和汗液形成湿度，再跟一些脚掌脱落的皮屑混合，很大可能会形成脚部皮肤表面微生物滋养、繁殖的适宜场所。
　　所以，平常外出上班或外出购物、散步后回来，最好 洗洗脚 。


　　除了上述三种原因，其实脚气也可以引发脚臭，这时候，就不是简单的爱干净就可以了，这是病，得治！
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　　脚臭也可能是病
　　有这些症状需注意
　　有些人只是单纯的脚臭，而有些人则除了臭还伴随 瘙痒、溃烂 等情况，这时就要当心是 脚气找上门！
　　脚气就是 足癣 ，它是皮肤癣菌引起的 真菌感染， 是一种病， 很容易在人与人之间发生 相互感染 ，需尽早治疗。足癣分三种类型，各有典型症状，要学会区分：
　　1 水泡型足癣
　　主要是以成群或散在分布的 小水泡 为典型表现，且疱壁不容易破、疱液比较清亮，等干燥吸收之后就会出现脱屑的现象，常会 伴有瘙痒 的症状。
　　应对建议 ：一般可用复方水杨酸酊剂、复方间苯二酚涂剂、冰醋酸溶液等治疗。具体遵医嘱。


　　2 糜烂型足癣
　　表现为局部表皮角质层浸软发白，很多患者还会由于走动，不断摩擦而表皮脱落，露出 鲜红色糜烂面 ，并会伴随有 少量的渗液 。若没有及时干预，表皮持续破损糜烂，很容易继发细菌感染，甚至流出的脓液会发出 腐烂的恶臭。


　　应对建议 ：应先给予收敛、减少渗出治疗，待脱皮后外用抗真菌药膏。 具体请遵医嘱。
　　3 鳞屑角化型足癣
　　足跟部和足跖的皮肤 角质会增厚粗糙 ，并伴有 皮肤干燥、脱屑 等情况，尤其是在冬季时，足部皮肤较容易发生 皲裂 ，且有 疼痛感 。
　　应对建议： 外用抗真菌药膏杀菌。对于角化部位可用水杨酸药物，对于去角质有良好效果。
　　需要提醒的是，足癣是一种比较容易复发的皮肤疾病，需要 严格按照医嘱，足量、足疗程用药 ，在治疗期间要注意观察患处状态，若不起作用，应及时咨询医生更换药物。
　　另外，足癣会通过直接接触和他人共用的脚盆、毛巾、拖鞋等传染， 日常要注意物品的专人专用 。
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　　除脚臭，用它泡脚试试
　　想要脚部没有异味，除了做到 勤换鞋袜、勤洗脚 外，还可以试试泡泡脚：
　　1 艾草+花椒
　　艾草 主要的化学成分为挥发油类、黄酮类和糖类，具有抑菌、抗虫、抗过敏等效果， 花椒 也是一种“天然消毒剂”，二者联合， 对于脚汗、脚臭、脚气、湿疹都有改善效果。
　　做法 ：艾草1-2颗，花椒一把，加水煮开，等到 水温40℃左右再泡脚。


　　2 马齿苋+蒲公英+车前草
　　马齿苋清热解毒、杀菌消炎；蒲公英清热去火；车前草利水渗湿、清热解毒，这对于缓解脚气、脚臭也有一定好处。
　　做法 ：三种药材各用2颗～3颗，洗净后放在锅里煎煮，开锅以后煎煮15分钟，然后把药汁儿倒出来，可以趁热熏一下，然后温度合适的时候泡脚，泡15-20分钟。


　　提示 ：洗完了以后不用再用清水洗，直接把脚擦干即可。
　　但需注意， 本身脚有溃烂、糖尿病病足的患者、下肢动脉硬化患者、静脉曲张的人、血压控制不好的人都 不宜泡脚 。
　　来源：我是大医生 编辑：中心健康教育所 关注湖北疾控微信订阅号 每天获取权威健康信息
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