秋冬季鼻子爱堵塞?缓解鼻炎,试试这几招!
秋冬季节来临
又到了武汉一年内最干燥的时节
各种慢性呼吸道疾病进入高发季
除了流感、慢性咽炎等常见病
空气中混杂的各类细小微尘
也让老鼻炎患者脑壳痛
由于鼻炎的症状和感冒颇为类似
许多宝子们甚至误以为自己感冒了
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作为一种呼吸道疾病
鼻炎能不能根治?
有没有控制鼻炎反复发作的方法?
协和耳鼻喉科专家为您科普!
01误区一:错把鼻炎当作感冒来治疗?01
其实太多人分不清自己到底是感冒了还是鼻炎犯了,鼻塞、头痛、鼻痒、打喷嚏、流涕等鼻炎的症状与感冒非常相似,不少患者遭遇急性鼻炎时都误以为自己感冒了,一直当做感冒来治疗,但鼻子症状一直未见明显好转,总是反复发作,当鼻炎的症状越来越重时,才到医院就诊,发现已演变为慢性鼻炎了。 感冒的鼻塞一般持续时间很短 ,如果长期鼻塞,就应该积极寻找病因,到正规医院进行治疗,以免延误病情。
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02误区二:鼻炎随便买点药治就行了?02
不能随便乱用药!目前很多患者深受鼻炎的困扰,但平时由于工作繁忙,很少进行正规的治疗,就自行购药滴鼻治疗,甚至盲目跟风海淘药品,不对症的治疗方式或者错用了强效滴鼻剂,反而会导致药物性鼻炎的产生,加大了正规治疗的难度。其实 鼻炎的不同类型决定了治疗方案的不同 ,有的鼻炎适合手术治疗,有的鼻炎适合药物治疗,有的鼻炎仅仅是改变一下生活习惯或者生活居住环境便可缓解。
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03误区三:鼻炎是小病,不治也不碍事?
鼻炎不仅仅是一个局部的病症,也可引起一系列的问题,如 鼻出血、中耳炎、鼻窦炎、泪囊炎、咽喉炎、鼻后滴漏以及口腔颌面发育 ,严重影响人们的睡眠和生活质量。 对处于成长发育期的未成年人,其危害更为显著。 长期患有鼻炎的话,其鼻腔不通畅而影响呼吸,并且机体长期处于慢性缺氧的状态,使全身各个系统的发育都受到不同程度的影响, 其中对神经系统的影响是最为显著的 ,可导致智力下降、记忆力减退、思维不集中、反应迟钝、抑郁焦虑等。长期张口呼吸影响面部发育,如牙齿向外突、嘴唇变厚、上颌骨变长等面容。
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鼻炎就是鼻窦炎吗?
首先,鼻炎和鼻窦炎并不是一回事儿。 鼻炎 主要 是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的 鼻腔黏膜的炎症,鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症 。由于鼻腔 黏膜与鼻窦 黏膜相连续,鼻炎时,鼻窦黏膜常有不同程度的炎症,而鼻窦炎也常因鼻炎引起。鼻-鼻窦炎被广泛认为是鼻及鼻窦的炎症和感染。现在人们普遍认为慢性鼻及鼻窦炎是一组病症,特点是鼻和鼻窦黏膜的炎症症状持续时间在12周以上。
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那么鼻炎和鼻窦炎
到底该如何区分呢?
症状 | 鼻炎 | 鼻窦炎 |
---|---|---|
鼻塞 |
①在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间、静坐或寒冷时加重。 ②交替性。如侧卧时,居下侧的鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好。 |
因鼻黏膜充血肿胀和分泌物积存,可出现患侧持续性鼻塞。 |
鼻涕 | 多涕,常为黏液性或黏脓性 | 有较多的黏脓性或脓性分泌物擤出,可有臭味。 |
头痛头昏 | 多表现为头沉重感 | 急性鼻窦炎常伴有较剧烈的头痛。前组鼻窦接近头颅表面,其头痛多在前额、内眦及面颊部,后组鼻窦在头颅深处,其头痛多在头顶部、后枕部。 |
全身表现 | 多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。 | 常表现畏寒发热、周身不适、精神不振、食欲减退等,以急性牙源性上颌窦炎的全身症状较剧烈。儿童发热较高,严重者可发生抽搐、呕吐和腹泻等全身症状。 |
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鼻炎的发病诱因?
鼻炎的病因主要分为局部病因、全身病因及环境因素。
01
局部病因
急性鼻炎反复发作或者治疗不彻底演变为慢性鼻炎;邻近的慢性炎症刺激或者畸形如慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、异物及肿瘤等致鼻腔通气不畅或者妨碍引流,使病原体易于残留在鼻腔内;鼻腔用药不当或者过量过久,导致药物性鼻炎产生。
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02
全身病因
常见的如 贫血、糖尿病患者 血糖控制不佳、甲状腺功能减退、长期便秘、高血压病患者服用利血平、妊娠后期、维生素缺乏等。
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03
环境因素
如 长期吸入各种粉尘 ,如煤、岩石、水泥、面粉、石灰等,损害鼻黏膜的功能,此外,温、湿度急剧变化的环境如炼钢、烘熔、冷冻等车间的人,也易发生此病。
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慢性鼻炎能治好吗?
作为慢性病,慢性鼻炎是很难根治的,一两天或者吃点药就能治好是不可能的,但如果能找对病因并积极治疗,可以降低发作的频率。鼻炎是一个大家族,其成员众多,面目也各不相同,变现也多种多样,其治疗讲求:对因、对症及预防。
对因治疗: 如果能发现引起鼻炎的一些病因,可以针对这些病因进行治疗,治疗效果会比较明显。
对症治疗: 针对鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状进行相应治疗。
预防复发: 规律生活、锻炼身体、戒烟酒、增强营养、提高免疫力等。
如何控制鼻炎的发作?
由于慢性鼻炎和过敏性鼻炎很难根治,在治疗的过程中 主要以控制病情和预防复发 为主。
01积极预防
治疗慢性鼻炎,首要的是要积极锻炼身体,饮食合理,提高抵抗力,改善生活和工作环境,避免各种有害因素的刺激,包括空气污染、吸烟等。过敏性鼻炎的患者注意除尘除螨、不养宠物,避免接触过敏原。
02药物治疗
常用治疗药物有鼻内局部使用糖皮质激素,根据医生指导可长期应用,疗效和安全性好。另外,还可使用生理盐水鼻腔冲洗,清洁鼻腔。
03手术治疗
如果有严重的鼻腔结构异常,如鼻中隔偏曲导致反复的鼻炎发作,可以考虑手术矫正治疗。
综合以上,患者进行积极、规范、精心的护理和治疗,便可有效地避免鼻炎的复发。
鼻炎日常保健与预防
01多喝水,多吃富含维生素C的食物
多喝水,多吃富含维生素C的食物,维生素C可维持免疫功能,在体内能够抑制组胺的生成,且可改善毛细血管通透性,减轻症状。合理调整饮食结构,平时饮食尽量做到清淡,少喝啤酒,少吃辛辣、刺激食物,经常吃辛辣刺激性的食物容易导致鼻炎发病率增高,鼻炎患者也可以多吃蛋白类食物,如鸡蛋、瘦肉等,增强抵抗力,可以预防感冒,从而避免鼻炎发作。
图片来源网络02按压迎香穴
鼻翼与法令纹相接的地方的中点处就是迎香穴,用两个食指顺时针逆时针在迎香穴上按压,可以一定程度上促进血液循环,减少局部淤血,有助于缓解鼻炎症状。
图片来源网络03生理盐水洗鼻子
用生理盐水洗鼻子,可以洗去鼻腔内的污垢和过敏原,使呼吸道通畅,而且能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界冷空气的适应能力,无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障。
图片来源网络04保持空气湿度
鼻炎患者的房间内不能过于干燥,如果过于干燥,可以引起鼻腔黏膜干燥,从而诱发鼻出血,如果房间非常干燥,可以应用加湿器或在房间放一盆水。
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天气日渐凉爽 在享受秋高气爽的好天气时
小伙伴们也要记得
注意保暖及时增减衣物 出门戴好口罩 预防鼻炎和流感的发生哦!
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以上仅作为科普知识
不作为具体诊疗意见专家名片
参考文献
[2]Benninger MS, Ferguson BJ, Hadley BJ, et al.Adult chronic rhinosinusitis:definitions,diagnosis, epidemiology, and pathophysiology.Otolaryngol Head Neck Surg, 2003, 129 (3Suppl) :S1-32.
[3]侯周武.辛夷药烟熏鼻配合穴位按摩治疗鼻炎初探[J].时珍国医药,2008,19(11): 2803.
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监制:孙晖 王继亮
信息来源:耳鼻咽喉头颈外科
编辑制作:陈有为
审校:聂文闻
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