缓解皮肤干燥的“坑”,你踩到了吗??
深秋有什么?
有晴朗的天空
有飘香的桂花
还有干燥的空气和皮肤
秋季的干燥气候
让皮肤状态一路下滑
干燥、粗糙、发红、紧绷
甚至脱屑及瘙痒都接踵而来
……
湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)皮肤美容科副主任医师李恒 提醒:秋季皮肤干燥,是由于气候干燥,又没有及时保湿,或者是过度洗浴等因素的影响,导致皮肤皮脂丢失、皮肤水合含量减少所致。缓解皮肤干燥瘙痒,内调外治两手都要抓!
1
皮肤干燥靠补水就能缓解?
当然不够。在皮肤干燥时使用面膜或者喷雾后,确实能够润泽一下,但后续不及时加用保湿乳霜的话,水分就会很快蒸发,且可能破坏皮肤表面的皮脂膜,加快水分流失的速度,反而使皮肤更干燥。
所以有皮肤干燥敏感问题的人,在做好补水之后还要用具有保湿作用的乳液或者霜剂,例如维生素E乳、尿素乳膏,硅油乳膏,凡士林、神经酰胺等保湿润肤。
2
皮肤干燥瘙痒怎么办?
如果出现明显瘙痒甚或疼痛的人群,可以口服抗组胺药物,外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂抗炎,莫匹罗星、夫西地酸软膏等抗感染。
同时应注意防晒,减少洗浴次数,水温不要过高,更不要使用碱性比较强的沐浴露或者是香皂,还要减少使用空调、电暖气。
皮肤瘙痒的患者应尽量减少搔抓,以免破坏皮肤的屏障,保持适宜的温度;减少出汗,穿着宽松全棉柔软的衣物,并少食辛辣刺激性食物,放松心情,及时调解情绪紧张和焦虑。
3
润泽皮肤试试内服
滋阴润燥的食物可以分为肉类、水果、蔬菜等。首先是肉食,如鸭肉、甲鱼等;水果可以选择雪梨、大枣、火龙果等;蔬菜中有莲藕、萝卜、山药等;另外,像百合、蜂蜜、银耳、芝麻、莲子等也是不错的食材。
中药可以选择石斛、当归、麦冬、沙参、五味子等。这些食材或者是药材较适合秋燥季节,适合阴虚体质者,能起到一定滋阴润燥的作用。
欢迎关注
传承中医文化
湖北省中医院
服务大众健康
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……
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皮肤干燥靠补水就能缓解?
当然不够。在皮肤干燥时使用面膜或者喷雾后,确实能够润泽一下,但后续不及时加用保湿乳霜的话,水分就会很快蒸发,且可能破坏皮肤表面的皮脂膜,加快水分流失的速度,反而使皮肤更干燥。
所以有皮肤干燥敏感问题的人,在做好补水之后还要用具有保湿作用的乳液或者霜剂,例如维生素E乳、尿素乳膏,硅油乳膏,凡士林、神经酰胺等保湿润肤。
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皮肤干燥瘙痒怎么办?
如果出现明显瘙痒甚或疼痛的人群,可以口服抗组胺药物,外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂抗炎,莫匹罗星、夫西地酸软膏等抗感染。
同时应注意防晒,减少洗浴次数,水温不要过高,更不要使用碱性比较强的沐浴露或者是香皂,还要减少使用空调、电暖气。
皮肤瘙痒的患者应尽量减少搔抓,以免破坏皮肤的屏障,保持适宜的温度;减少出汗,穿着宽松全棉柔软的衣物,并少食辛辣刺激性食物,放松心情,及时调解情绪紧张和焦虑。
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润泽皮肤试试内服
滋阴润燥的食物可以分为肉类、水果、蔬菜等。首先是肉食,如鸭肉、甲鱼等;水果可以选择雪梨、大枣、火龙果等;蔬菜中有莲藕、萝卜、山药等;另外,像百合、蜂蜜、银耳、芝麻、莲子等也是不错的食材。
中药可以选择石斛、当归、麦冬、沙参、五味子等。这些食材或者是药材较适合秋燥季节,适合阴虚体质者,能起到一定滋阴润燥的作用。
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