“疫”起应对：入冬“惜心大法”！

　　疫情当前，进入冬季
　　心血管病也进入到高发期
　　长时间居家，渐寒的天气
　　对心血管病患者来说极具考验
　　居家期间怎么保护好心脏？
　　发病后又该如何正确处理？
　　武汉亚洲心脏病医院
　　门诊主任 王娓
　　为您讲解一些常见的护心注意事项
　　助您安全度过居家生活
　　居家护理，六大事项要注意！
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　　出现胸痛不可忍
　　疫情期间，一些患者可能会因为就医流程繁琐，而抱着“忍一忍就过去了”的心态，不及时就医，切不可取。
　　如果出现胸闷、胸痛、心慌、呼吸困难、晕厥、恶心、发冷汗等症状，千万不要久拖，以免延误治疗引发生命危险。尤其是休息后不能缓解的胸痛，一定要及时拨打120寻求急救。
　　
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　　消化道不适擅自停药要不得
　　心脏病是一种慢性疾病，绝大部分患者需要终身服用药物，切不可害怕去医院而随意停药，改变剂量也一定要悉听医嘱。
　　冠心病患者，抗血小板药一定不能停，尤其是装了支架的患者，不然会增加支架内血栓的风险，此外，他汀类药物也需长期服用。
　　高血压患者，降压药也不能停，漏服一顿，血压就会有波动。


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　　定期监测不能停
　　对于心血管病患者，需要注意自己身体状况的一些明显变化。根据自身情况，每日测量血压、心率，心功能不全的患者每日测量体重，糖尿病人定期测量血糖。
　　服用抗血小板患者还应自我观察有无牙龈出血、皮肤出血点情况。
　　
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　　适当运动很重要
　　疫情宅家期间，由于活动范围和种类的限制，不知不觉容易久坐，运动量大幅下降。人体脂肪的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。有规律的适当活动很重要。
　　在房间里多走动，避免久坐久卧，尤其是每隔1-2小时就要起来活动一次。还可以训练“腹式呼吸”，有效改善心肺功能。
　　


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　　饮食作息要规律
　　合理的一日三餐，不可暴饮暴食，也不可过分节食；坚果有利心血管健康，但油脂、盐份含量较高，应适当摄入。
　　不要过量饮酒、吸烟，保持低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量多饮水。规律作息，避免过度劳累、熬夜，每天保证睡眠时间不少于7小时。
　　
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　　保持一颗平常心
　　急剧变化的精神状态以及过大的压力会导致心脏负担增加，心血管病患者需尽量保持舒缓的心态，所有的行为动作也应尽量在放松的状态下进行。
　　疫情期间，一定要平和心态，避免情绪“过山车”，生活仍在继续，科学抗疫、积极乐观，是保证我们身心健康的重要前提。
　　
　　疫情期间，开药复查怎么办？
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　　互联网医院
　　线上问医生、药品送到家
　　为了减少疫情期间出行给患者就医带来的不便，各大医院持续开通互联网医院，患者在家轻点手机即可享受预约挂号、视频问诊、在线缴费、自助开单、开药寄药等全流程服务，切实解决疫情期间患者寻医问药的难题。
　　
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　　居家护理服务
　　足不出户，专业服务送到家
　　如今疫情防控时期，武汉亚洲心脏病医院“居家护理服务”照常开展，并严格按照防护要求上门进行护理服务。亚心专家深入社区，门诊系统前移，让老百姓在家门口甚至在家里，就能接受专家咨询和护士上门提供的优质护理服务。
　　疫情尚未结束，防疫不可松懈


　　来源 ： 荆楚大医生
　　往期回顾：武汉市新增2例确诊病例和34例无症状感染者的情况通报
　　2022年11月8日湖北省新冠肺炎疫情情况
　　截至11月8日24时全国新型冠状病毒肺炎疫情最新情况
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