宝宝睡觉时总是出很多汗，是怎么回事？

　　很多家长都会说儿童剧烈活动、睡觉甚至是极少量的活动都会大量出汗，天气不好加上稍微照顾不周，就会造成宝宝频繁感冒。那么儿童出汗多，是正常的吗？今天我们就来一起聊聊儿童出汗多这件事。

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　　孩子为什么总是那么多汗？

　　汗是由皮肤汗腺所分泌，汗腺是人体皮肤调节体温的重要器官之一。由于儿童代谢旺盛和活动量大，机体皮肤含水量大，微血管分布丰富，所以由皮肤蒸发的水分也比较多，加上儿童下丘脑体温调节中枢对刺激比较敏感，出汗自然而然比成人多。

　　既然出汗是正常的生理现象，那为什么许多家长都觉得儿童汗多是由于疾病所引起的呢？出汗确确实实是一种正常的生理表现，但是在一些疾病的影响下，也会导致多汗，为此我们得区分出生理性多汗和病理性多汗。

　　NO.2

　　什么是生理性多汗？

　　生理性多汗是指孩子生长发育正常，身体健康，无任何基础疾病出现的正常生理性多汗。

　　很多家长说儿童刚入睡时出汗较多，这大部分都属于生理性多汗，汗腺是由交感神经所控制，白天交感神经兴奋性增强，机体新陈代谢旺盛。夜间人进入睡眠状态后迷走神经活性增强，各种代谢消耗减少，随着睡眠时间推移，睡后一到两个小时出汗就会缓解。爸爸妈妈需要细心地在宝宝入睡后一小时左右，擦干头发，更换一下汗湿的隔汗巾即可。如果孩子整夜都很多汗，还睡不踏实，排除生病的原因，那多半是因为热。

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　　什么是病理性多汗？

　　病理性多汗是指由某种疾病引起的安静状态下的出汗，尤其是睡眠中的出汗，汗多可弄湿枕头、衣服，并且持续时间长。儿童常见的疾病包括维生素D缺乏性佝偻病、结核病、风湿热、免疫性疾病、慢性感染等，这类儿童会出现汗多还有疾病本身所相应的临床表现，对于此类病理性的多汗，一定要早期干预，及时找出原因。

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　　生理性汗多该如何家庭护理

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　　帮助儿童保持皮肤干燥清洁，可以随身准备干毛巾或隔汗巾，勤洗澡，及时更换内衣，被褥和睡袋也要经常拿出来晒晒太阳。

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　　控制室内温度，婴幼儿比较适宜的室温为20℃~22℃，相对湿度为55%~65%，大童适合的室温为18℃~20℃，相对湿度为55%~65%，所以各位家长在天气炎热或者宝宝活动量大的时候一定要控制好室内最佳环境，不要根据自己的主观感觉来决定小儿最佳环境温度。

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　　入睡前不要让儿童过度玩闹或者过度饮食，睡前过度玩闹和饮食都会刺激儿童通过出汗来蒸发体内的热量从而调节体温，因此合理控制儿童睡前活动量及进食量有利于控制儿童睡前汗多表现。

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　　要让儿童及时补充水分。特对对于出汗较多的孩子，由于体内水分流失较多，睡醒后应该及时补充水分。

　　叮咛几句

　　家长不必过分忧虑，由于小儿处于生长发育期，机体代谢非常旺盛，下丘脑体温调节中枢对刺激比较敏感，这时候加一点点兴奋或刺激就很容易出汗，家长需要摸清孩子出汗规律，避免儿童感冒及脱水。

　　☑ 作者：儿科 刘婷

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