如何优雅的和孩子分房睡觉

　　孩子 到一定年龄， 很多家长都开始考虑分床睡问题。 究竟应该何时分床？分床有没有时间节点？ 和孩子分房睡，让很多宝爸宝妈头疼不已， 每天与孩子斗智斗勇 最终，儿童房成了“爸爸房”。

　　今天我们就来展开讲讲分房睡这件事。

　　孩子为什么不愿意分床睡 很多家庭在与孩子分开睡计划中，屡屡失败。 其实除了恐惧，还有以下因素导致孩子拒绝与父母分开睡： 1、不习惯独自睡觉。经常和爸妈一起睡的孩子，突然间没有了爸妈的陪伴，会感到孤独，所以更加抗拒与父母分房睡。 2、害怕黑暗。很多孩子比较怕黑，平时睡觉父母陪在身边不会在意，一旦让他单独睡，对黑暗的恐惧就更明显了。 3、没有安全感。长期在父母房间睡觉，孩子已经熟悉了房间的环境，归属感就比较强。换个房间睡觉等于换了一个陌生的环境，孩子没有安全感和归属感。 4、分离焦虑。“分离焦虑”是指和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪、行为及强烈的情感依恋。从出生开始，孩子都没有离开过父母，一旦说出要分开睡，孩子肯定会很不适应。

　　三岁四岁不分房， 五岁六岁悔断肠？

　　坊间一直有传闻， “3岁开始有性别意识，就应该引导分房睡，再晚就迟了。 ” “5岁前必须分房，否则不利于他们的成长。” 但真是如此吗？ 1.分房晚了，孩子会不独立？ 不会。上一代人，很多家庭是没有分房睡的条件，但不意味父母不重视 培养孩子独立性。教会孩子掌握和管理自己生活的 一系列必备技能，如叠服、铺床、叠被，养成良好的睡前习惯等；到了学龄期，教孩子收拾书包和书桌、定闹铃等技能。才是培养独立性的最务实的措施。

　　2.太晚分房睡，孩子容易性早熟？ 不会。导致儿童性早熟的原因很多，但是和爸妈陪睡没什么关系。 儿童性早熟是儿童过早地出现第二性征。如女孩在8岁前出现乳房发育，或者不到10岁出现月经初潮；男孩在9岁前出现睾丸体积变大，长胡须，喉结明显，变声等症状，或者生长较同龄儿童显著加速，这往往就是性早熟的临床特征，父母需要格外注意。 家长需要注意： 多花时间关注孩子生理、心理变化，教给孩子生理知识； 让孩子了解自己的身体，如果发现身体有异样，能及时与父母沟通，找专科医生做相关检测和评估。 从分床到分房， 循序渐进很重要

　　每个孩子都有自己的成长时间表， 一般来说，在3-10岁这个阶段内完成分房就可以了。 孩子分房是个过程，没有准确的时间点。 1、观察信号 天使宝宝：自己提出分床睡； 省心宝宝：具备一定的自理能力； 这一类孩子“晚上睡得安稳”“不乱踢被子”，大小便会叫大人或自己去。 操心宝宝：性别意识萌芽； 孩子渐渐长大，对于性开始有了懵懵懂懂的认知。 孩子出现以上这些行为，家长可以考虑分床、分房计划。 2、分房，从分床开始 从“分被不分床”，到“分床不分房”，再到“分床又分房”。需要结合孩子年龄、性格、胆量、认知程度、沟通能力、遵守规则的意识、积极性等多方面因素，家长不能急于求成。 3、倾听孩子意见 如实告诉他们分床/分房睡觉的原因。而对于再大一些的孩子来说，不妨与他们交流一下，认真听一听他们对于分开睡这件事情的真实想法。

　　4、让孩子布置房间 孩子参与到整个实施方案中来，可以获得满满的成就感，大大提高对于分开睡的积极性，有利于缓解他们的分离焦虑。 5、耐心引导不逼迫 在分开睡计划中，孩子可能 耍赖、可能偷跑回父母的床上，甚至向家长哭诉。父母应该细心引导，耐心陪伴，可以给 孩子一些安抚物， 或 陪儿童回卧室再度上床，直至睡着。

　　特别提醒：不要选择孩子有心理压力的时候，如刚上幼儿园或小学，又或者家里刚刚新添了小弟弟小妹妹。这些阶段的孩子有可能关注度在减小，已经感受到了分离焦虑。可以选择在压力事件发生前或者发生后半年到一年时再尝试分床。

　　—END— 来源：武汉儿童医院

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