湖北疾控专家提醒：面对新冠病毒，建议老年人群做到以下几点

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　　合理的饮食习惯

　　营养不良是影响老年患者疾病结局的主要负面因素之一。平衡饮食，控制体重，拒绝进食腐烂、过期的食品，拒绝进食半熟、生食品。02

　　良好的生活习惯

　　保证每日睡眠 充足 ，注意保暖。选择合理的锻炼方式，适度锻炼，保持健康的生活状态，提高抵抗力。 疫情期间 尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。主动做好个人健康监测，怀疑有发热时主动测量体温。长期卧床、肢体活动受限的老年人，应 由看护人员辅助 进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。03

　　健康的心理状态

　　应将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害。在疾病到来时，老年人会表现出更强烈的焦虑、抑郁等，难以配合治疗。 看护人员应 针对性的提供符合老年人群的医疗、娱乐等服务，定期的关心老年人的生活状况，减少老年人的焦虑、抑郁等发作，保持健康的心理状态，促使患者积极配合治疗。 04

　　积极治疗基础病

　　老年人 更容易受到 高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病 的困扰 ， 患有慢性基础性疾病的老年人同时也是新冠肺炎 危重症及死亡病例的 高风险 群体。因此，需遵从医生的医嘱，根据基础病的不同，按时、规律、规范服用药物，做好相关疾病的二级预防治疗。同时，老年人要学会评估自己的病情，监测自己的一般情况，病情变化时及时就医，正确的描述病情，不乱投医，不讳疾忌医。对于活动受限、认知缺陷的患者， 看护人员 需协助治疗，同时做好评估、监测工作。05

　　积极接种疫苗

　　接种疫苗可以显著降低重症和死亡风险。老年人不仅要尽快完成全程接种，还应在完成全程接种 6 个月后进行加强免疫。

　　来源： 中心传染病防治研究所