9.6分！这个冬日片单，好笑，好哭，好疗愈！

　　作者：徐慢慢

　　来源：徐慢慢心理话（ID：xumanman-kjxl）

　　写在前面

　　 嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。 上个月底，我们发起了 「被影视作品疗愈到的瞬间」 话题征集。 截止到今天，已经有500多位读者，分享了他们在影像声色里被启发、被治愈的经历。 有人把一部剧比喻为“电子榨菜”，专门用来下饭； 有人因为一句电影台词，走出了低谷期； 还有人感慨“电影，让我的人生体验延长了3倍”...... 在翻看投稿的过程里，我一边被治愈，一边也被大家种草了好多部电影、电视剧。 按照被提名的次数，我们整理出了12部影视剧，以及读者们被疗愈的故事。 以下是你的 「冬日暖心片单」 ，请收好 *排名不分先后，故事均已授权，有轻微删节改动

　　最后的话 很遗憾，这次因为篇幅原因，有很多的好作品没有被我们列入这份片单。 包括“讨好型人格如何自救”的日剧《凪的新生活》，教你活在当下的动画片《心灵奇旅》，关于人生与自由的《肖申克的救赎》，虽是古装但仍然有现代启示意义的《知否知否应是绿肥红瘦》，以及不少男性读者提名的《士兵突击》。 心理治疗里，有一种干预手段—— 电影疗法（cinematherapy, CT） 。 心理学家Jeremy Clyman认为，影视作品之所以能帮来访者缓解焦虑和痛苦，原因有3个： 一是，比起文字，图像和光影更能唤醒和进入人们被压抑的问题领域； 二是，我们常常通过他人的故事，看见自己，理解自己，启发自己； 三是，有时影视主人公，能跟我们在“痛苦”层面联结，让我们意识到：我的痛苦不是孤独的。 就像陈铭教授所说： 当你意识到你的痛苦，你遭受的问题不是世上独一无二的时候，也许就是释怀的开始。 我想，这也正是很多人一旦心情不好，就会选择沉浸到电影、电视里面的原因。 最后的最后，如果这个片单有安利到你，记得帮我点个 「在看」 和 「分享」 。

　　END.

　　脚本：卢克，插画：兹兹，运营：小泽，监制：陈毛毛、卢克、小泽，本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师。用漫画+心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。*截图均源自读者，谢谢大家的投稿。