节气·冬至丨冬至大如年，数九过寒冬

　　中国传统节气

　　冬至

　　白天最是时光短，却见金梅竞艳开。

　　12月22日，2022年的冬至如约而至。冬至是“二十四节气”中第22个节气，此时太阳直射点直射南回归线，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。民间素有“吃了冬至面，一天长一线”的谚语，冬至过后，白天逐渐变长，夜晚渐渐缩短。

　　时至冬至，标志着即将进入寒冷时节。冬至逢壬数九，民间进入“数九寒天”。就像那“九九歌”所唱：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”这九九一数，春天都仿佛近在咫尺。

　　随寒冬渐深， 武汉革命博物馆的“家人们”纷纷晒出自己的“加温神器”。树冠上橙红透亮的叶片聚拢起来，目之所及都暖洋洋的，仿佛把我们带到了红火的年代，映红了我们那颗依然炽热的心。

　　冬至·三候

　　一候蚯蚓结

　　传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

　　二候麇角解

　　糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

　　三候水泉动

　　由于阳气初生，山中泉水开始有涌动之势。 冬至·习俗

　　农

　　俗

　　冬至前后是兴修水利，大搞农田基本建设、积肥造肥的大好时机，同时也要做好防冻工作。

　　食俗

　　01包饺子 / 吃汤圆

　　“冬至饺子夏至面”，北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

　　在南方，吃汤圆是冬至的传统习俗。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

　　02冬酿酒

　　姑苏地区对冬至节气非常重视，传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。冬至畅饮的同时，人们还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱走寒冷，更表达了人们对生活的热爱。

　　03吃赤豆粥

　　冬至日，各地有食赤豆饭、赤豆粥的习俗。在江南水乡，如浙江嘉兴，人们习惯在冬至日的晚上吃赤豆糯米饭。民间认为冬至吃赤小豆粥可以驱避疫鬼、防灾祛病。

　　民俗

　　潮汕人家在冬至时会备足猪、鸡、鱼等三牲和果品，上祠堂祭拜祖先，一般都在中午祭拜完毕，午餐时家人团聚。并且在冬至这一天，人们不仅要祭祖，还要向父母长辈拜节。古时还流传有向老人敬献鞋袜的习俗。

　　宋代孟元老在《东京梦华录》中记述：“十一月冬至，京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖……庆贺往来，一如年节。”

　　冬至·养生

　　从冬至到大寒期间，是一年中最冷的季节。天冷易冻伤，要特别提高警惕哦！

　　数九寒天，起居需注意早卧晚起，合理安排户外活动。健康人群可以进行适当的御寒锻炼，如冷水洗脸等，保持机体的耐寒能力。此外，寒冷冬季还需要注意老年人的低体温现象，老年人的居室须采取防寒保暖措施。

　　寒来暑往，秋收冬藏，冬至前后是进补的好时机。饮食宜多样，谷类、果蔬、肉类合理搭配，适当选用高钙食品。冬令养生忌无病进补，药补也并非多多益善，任何补药服用过量都是有害的。

　　审核：张帆

　　责编：彭博

　　摄影：刘翔

　　文字：武颖昭

　　编辑：邵嘉慧

　　武汉革命博物馆位于武昌红巷13号，下辖武昌农民运动讲习所旧址纪念馆、毛泽东旧居纪念馆、中共五大会址纪念馆、陈潭秋烈士纪念馆、武昌起义门管理所、中国共产党纪律建设历史陈列馆。

　　国家一级博物馆

　　全国重点文物保护单位

　　全国爱国主义教育示范基地

　　全国廉政教育基地

　　全国百个红色旅游经典景区

　　国家AAAA级旅游景区

　　全国文明单位

　　全国法治宣传教育基地

　　全国关心下一代党史国史教育基地

　　地址:武昌红巷13号

　　电话:027-88850322、027-88851096

　　开放时间:9:00-17:00

　　每周一闭馆，国家法定节假日除外

　　交通:公交576、916、14、25、514、530、539、542、566、576、607、804路

　　地铁5号线司门口黄鹤楼站

　　武汉革命博物馆

　　更多资讯，长按扫码关注

　　咨询预约电话：027-88850322

　　武昌农讲所 | 中共五大会址纪念馆 | 毛泽东旧居

　　陈潭秋早期革命活动旧址 | 起义门管理所

　　中国共产党纪律建设历史陈列馆