治疗“年底恐慌症”需要“青春活力药”

2017-12-11 10:39 来源: 长江网
调整字体

  焦虑成了困扰职场人士的一大“心魔”,在岁末年终“大爆发”。他们或焦躁,或倦怠,愈发觉得工作无趣。根据360搜索大数据,25岁~34岁年龄段人群职场忧虑指数最高。这个年龄段人群与80后人群较为接近,已是当下社会的中坚力量,也往往是家庭支柱。他们工作生活压力较大,职场忧虑指数也较高。(《工人日报》12月10日)

  回顾一年生活,似乎一年到头,没有一天不在各式“症状”中度过。年底有“年底恐慌症”,过节有“节后综合症”,周一还有“周一综合症”。的确,对于职场人士来说,只要心中藏有焦虑,每时每刻都遭遇“病痛”来袭。然而,化解职场恐慌,“青春活力”往往是最好的灵丹妙药。

  纵观全国上下,“焦虑”和“恐慌”貌似成了职场人士不可避免的话题。对此,曾有不少机构和媒体发布过自己的调查报告,意图引起社会的关注,其中包括《2017国民财富焦虑报告》《2017职场忧虑指数报告》《职场人厌班情绪调查报告》等等。无论这些调查报告的方向为何,都不约而同地指出,广大中青年面对的焦虑与恐慌,不容社会忽视。

  从这些报告中,可以看到,大家所面对的焦虑来源,无非有家庭、收入、养老、社交、升职等几类。倘若我们理性一点,就不难发现,无论用何种心态面对,焦虑来源都不会改变,所谓“年底恐慌症”也是如此。笔者感到,“年底恐慌症”不是年底积累压力的释放,而是对无情岁月匆匆而去的挂怀。对此,乐观应对,比悲观抗拒,更为重要。毕竟乐观能提升工作效率,缓解心中苦楚,而悲观则毫无意义。进一步来说,与其思考如何化解焦虑恐慌,不如思考如何保持青春活力。

  青春是一种良性心态,能应对各种苦闷来袭。每当我们深陷职场恐慌的时候,都会自然而然地联想起,年少无忧无虑、无所畏惧的那时光,似乎那时的自己,没有什么问题克服不了。从年轻到年长、从青涩到成熟、从激情到冷静,虽然成长中的历练改变了人们的心态和生活,可所应对的压力值没有太大的变化,那为什么不能回归初心,用年少的无畏克服眼前的恐惧呢?

  当然,保持青春活力,靠的不是鸡汤美文、不是电影漫画、不是灯红酒绿,而是与生活需求相适应的身体与心情,其中保持身体青春十分重要。随着生活条件的不断改善,健身运动正从软需求变为硬需求,其中原因不在于闲钱多了,而在于心态变了。正有越来越多的职场人士意识到,健身运动对保持青春心态的重要性。克服“年底恐慌症”的关键,也在于寻找一种身心共同进步的方式,缓解年龄变化带来的压力,健身运动趋势需要向职场环境进一步延伸。

  《全民健身计划(2016—2020年)》指出:“要强化全民健身发展重点,着力推动基本公共体育服务均等化和重点人群、项目发展。”有关部门是否可以将广大中青年职场人士,列为重点人群,积极开发相应的健身产品,增强“共享运动舱”“共享健身房”等新业态对职场人士的吸引力,鼓励社会各界关注职场焦虑症,以推动全民运动为契机,减少社会压力。

作者:严奇

编辑:张亮

扫二维码上移动长江网
分享到: 0

相关阅读

文娱社会

财经健康

旅游青春