健康新洲 | 夏日炎炎，趁“热”收下这份防溺水指南！

　　随着高温天气的袭来
　　大家越来越喜欢进行水上活动
　　溺水事故也进入了高发期
　　这份防溺水指南请收好
　　@家长们，预防溺水，这些要做好


　　1.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水；
　　2.儿童游泳时，要由有救护能力的成人带领，不可单独下水；
　　3.游泳场所，最好是管理规范的游泳池，不提倡在天然水域游泳；
　　4.带领儿童进行水上活动时，应有专职救生员全程监护，并为儿童配备合格的漂浮设备；
　　5.对于低龄儿童，家长要重点看护，不要将儿童单独留在卫生间、浴室、开放的水源边，家中的储水容器要及时排空或加盖。
　　@同学们，防溺水自救，这些要注意！


　　1.保持冷静
　　不慎落入水中，千万不要惊慌，应保持冷静。
　　如果你不会游泳，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，深吸气，浅吐水，保持浮力后呼救，并等待救援；不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉；身体下沉时，可将手掌向下压。
　　2.水中突然抽筋
　　如果你会游泳，但在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
　　特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，找到有救援能力的成年人进行救援。


　　切记防溺水“六不”原则
　　1.不私自下水游泳 2.不擅自与他人结伴游泳 3.不在无人带领的情况下游泳 4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳 5.不到不熟悉的水域游泳 6.不熟悉水性的人不擅自下水施救。防溺水口诀要牢记
　　游泳戏水夏日到
　　偷偷下水不得了
　　擅自结伴不能保
　　大人陪护不能少
　　没有救援不要去
　　陌生水域不可靠
　　盲目施救不可取
　　安全嘱托别忘掉
　　
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　　来 源：健康中国
　　编辑：汪珊英
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