黄石市科学健身大讲堂进企业

　　1日，由市体育事业发展中心、市体育总会主办，市体育发展中心承办，劲牌有限公司协办的2024年黄石市科学健身大讲堂（运动康复训练项目）在劲牌有限公司体育馆举行，100多名健身爱好者参加活动。

　　活动中，全民健身爱好者代表宣读了倡议书，号召大家一起树立健身新理念，学习科学健身技能，广泛开展全民健身活动，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，为创建全民运动健身模范市贡献力量。

　　活动现场，国家级社会体育指导员韩晓菲带领大家进行运动康复训练，学习肌肉拉伸技术、肌肉拉伤处理与运动康复、腰肌劳损和踝关节扭伤的运动康复等方面专业知识。同时，针对大部分运动爱好者在日常健身过程中，因不良姿态和错误运动习惯导致的肩颈、腰膝疼痛问题作了详细指导，帮助大家科学健身，提升健康水平和生活质量。

　　“通过老师讲解，才知道运动前后一定要拉伸肌肉，这样能降低运动损伤的风险。”运动爱好者祝莉琼说，通过这次学习，健身动作更规范了，回去后要把学到的知识分享给家人和朋友。

　　市体育事业发展中心相关负责人表示，科学健身大讲堂深入企业普及运动康复训练知识，推动全民健身和全民健康深度融合。

　　该中心将邀请国家级专家走到企业职工身边，带去科学、有效的健身方法，从而提高企业职工的健康状况和工作热情，赋能企业健康发展。（记者　廖星） 

　　编辑：熊鹰