黄石掀起“科学减重”热潮

　　国家卫健委今年启动“体重管理年”三年专项行动计划。4月，黄石市卫健委等14部门联合印发《黄石市“体重管理年”活动实施方案》，推动体重管理工作落地见效。20日，记者深入基层健身场所进行走访，发现科学减重的理念正逐渐深入人心，全民健身意识迎来新的发展契机。

　　在一家健身训练营，一个能容纳百人的宽敞厂房内充满了活力与热情。大屏幕上，一句“仅有一次的人生，当然要活得炽热！”的标语格外醒目。伴随着动感的音乐，学员们整齐划一地排列着，叉腰、挥臂、屈膝、抬腿、上下跳跃……每一个动作都透露出对健康生活的追求与热爱。器械区内，健身爱好者们或在椭圆机上挥洒汗水，或在跑步机上稳步前行，整个空间洋溢着运动的激情与活力。

　　训练营的资深健身教练徐龙俊，拥有19年的教学经验。他介绍道：“减重并不局限于健身房或专业场所，新手们完全可以在家中利用楼梯台阶等简易设施进行训练。比如做胯下击掌、抬腿运动等，既能提高腿部力量，又能有效减少腹部脂肪。”徐教练边说边亲自示范，动作标准规范，让初学者也能轻松掌握。

　　学员刘爽分享了自己的减重经历：“以前我常常熬夜，饮食也不规律，喜欢吃垃圾食品，导致体重超标。这不仅仅关乎外貌，更已经影响到了我的健康。参加训练营一个月，我就成功减重20斤，希望未来能达到健康的体重水平，为家人和工作带来更多正能量。”

　　随着社区配套运动设施的不断完善，居民们有了更多便捷的健身选择。徐龙俊教练建议市民们充分利用社区内的健身器材，如太空漫步机、健身车、压腿杠等，每天坚持锻炼半小时，即可有效提升体能，增强心肺功能。（记者　刘莹　实习生　陆子涵）

　　编辑：郭明磊