假期出游，总被晕车“折磨”？“出行不晕车”指南来了

　　国庆假期，很多市民出游，出游免不了乘坐交通工具，晕车人士对此“很受伤”。记者请教了南京江北医院耳鼻喉科主任，让你假期出行不晕车。
　　“防晕车神器”五花八门，
　　却总找不到一款长效的防晕车好物？
　　从轻微头晕到恶心呕吐、面色苍白、出冷汗，晕车带来的痛苦，旁人也许无法体会。记者也在购物平台发现，晕车糖、晕车贴、晕车眼镜等各种“防晕车神器”受到了不少人的追捧，但与此同时，也有很多人表示花了“冤枉钱”。


　　网络截图
　　“中秋节开车带老爸回了趟老家，160多公里，之前在朋友的推荐下花了59元给爸爸买了防晕车眼镜，去程的时候带着有效果，但回来的路上基本没啥用了。”市民高女士告诉记者，父亲已经70多岁了，因为晕车的问题，她给父亲试过很多方法，比如吃生姜丝、闻清凉油等等，但没有什么是可以长期见效的。“平时他在车上，我就会慢点开、少踩刹车，开车窗通风，这样能稍微舒服点。”
　　31岁的裔小姐也深受晕车的困扰，每次长途出行，她总会背上一堆零食，其中话梅、晕车糖是必备。前段时间，她还根据很多网友的测评推荐买了一款晕车快贴，但遗憾的是并没有在她身上奏效。她很无奈地表示，自己不仅晕车，有时候还晕高铁。她回忆，有一次坐高铁头晕得厉害，乘务员还用面纸给她包了一些姜丝，说可以减轻恶心呕吐的症状，但那时她难受得啥也不想吃，也不知道效果如何。
　　医生解释，晕车是身体的一种反应，医学手段无法根治
　　人的耳朵不仅仅可以听声音，在内耳中还藏有一个控制人体平衡的前庭感受器，气味、运动等因素都会作用于前庭。如果一个人出现晕车、晕船等情况，主要就是因为视觉、耳前庭和人体自身的感受器官传递给大脑的信息不同步、不一致，从而导致晕车的发生。
　　南京江北医院耳鼻喉科主任倪荣生解释，我们常会让晕车的人坐在汽车前排，就是因为视野开阔的位置可以让人更快地预判汽车行驶动向，视觉和前庭系统的感知更趋向一致，可以在一定程度上缓解晕车的症状。
　　“晕车其实是身体的一种反应，无法通过医学手段来彻底根治。”倪荣生主任表示，同一个人在不同时间的晕车程度都不一定相同，那些流传民间的防晕车方法也不会起到根本性的作用。“在临床上，我们常规推荐的方法就用晕车药，推荐在出行前口服苯海拉明或盐酸地芬尼多片等，还有就是离开使人产生眩晕的环境，来减轻患者的症状。”
　　需要提醒的是，如果自行在药房购买晕车药品，使用前一定要注意用量和禁忌症，特殊人群禁止使用。
　　长途出行，建议提前做好这些准备
　　除了身体本身的原因之外，睡眠差、过度劳累、气味不适等，也都是导致晕车的不利因素，所以，在开启一段旅途之前，做好以下这些事，也可以减少晕车的可能。
　　1、保证睡眠。出发前一晚不要熬夜，保证好充足的睡眠，好的精神状态是一切的根本。
　　2、控制饮食。上车之前不宜吃得太饱，车内晃动可能会导致胃部消化不适。也不能饿着肚子出行，因为空腹时血糖降低，容易导致晕车症状加剧。
　　3、 打扫车内卫生。如果是自驾出行，可以提前清理一下车子的内部环境，保持清洁干净无异味，因为对于气味敏感的人来说，混杂的气味加上密闭的空间本身就容易引发恶心等症状。
　　（来源：扬子晚报/紫牛新闻 记者许倩倩）
　　【编辑：符樱】