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长江头条移动端国庆假期，武汉这群飞毛腿、神枪手都没闲着……
10月4日上午9时，位于汉阳琴台大道的武汉市体校田径场上，武汉市田径队的运动员们又开始了新一天的训练。为了即将到来的省运会，所有人都在拼。
飞毛腿打磨接力项目
“今年国庆号称是史上最热的国庆节，但这样的天气对我们来说算不了什么。田径项目需要长期训练，不断提升心肺和肌肉的功能。无论国庆期间天气是冷还是热，我们的训练都不会停。”市田径队总教练周毅这样告诉长江日报记者。
在周毅看来，天气的好坏不是太大问题。目前全队面临的主要挑战是因为赛程改变，队伍的训练计划也被迫多次调整，打乱了队员们的训练节奏。“省运会田径比赛原定在9月份，所以七八月份我们全队到五峰县进行了45天的封闭训练。训练效果非常好，只需要稍做调整就可以投入比赛了……结果比赛延期了，训练只能重新再来。”
运动员正在进行热身。 记者喻志勇 摄
周毅带领的这组队员当天以速度训练为主，简单说，就是一个上午要进行10次100米的冲刺跑，每次时间要控制在12秒以内，最后一组则全力冲刺。每趟冲刺之间，还要进行相应的恢复调整。
两名运动员正在进行跑步训练。 记者喻志勇 摄
“今天的这个速度训练还算好的。最让我上头的是每周的强度训练，就是500米的冲刺。”训练间歇，队员王皓天一边换跑鞋一边对记者说，“在所有短跑项目中，400米是最考验人的。跑前两百米时可能感觉还好，后200米身上乳酸一堆积，那酸爽真不知怎么形容。500米跑比400米还多100米，那真的叫做魔鬼训练了。”
18岁的王皓天专项是400米，省运会上他除了担负着冲击男子青年组400米金牌的任务，还将与队友们一起出战多项接力项目。“省运会我的目标就是拿到金牌。在正式比赛开始前，我训练的主要目的就是不断查漏补缺。现在我的最大短板可能就是心理上还不够稳定。因为我平时训练的水平还挺高的，但怎么在正式比赛中发挥出来是我一直要解决的问题。”王皓天目前的最好成绩已经达到49秒，超过了国家一级运动员49秒60的标准。
一名男运动员正在练习起跑。 记者喻志勇 摄
“国庆七天，我们一天都不休息。当然不可能把队员全都集中在一起，主要采取分年龄组、分组别、分项目的办法。这几天参加训练的主要是有接力任务的运动员。”武汉市田管中心负责人刘川介绍说，“今年省运会我们面临的压力和挑战很大，因为田径是基础运动项目，省内各参赛队都非常重视，也是各显神通，竞争空前激烈。”
据了解，本届省运会田径比赛分成了中学生和体校两大类别，中学生类62金，体校类90金，合起来一共有152金。武汉队的目标是至少拿到1/3,也就是大约50块以上的金牌。中学生类比赛目前已结束，得益于体教融合政策，在市教育部门的大力支持下武汉队已有38枚金牌入账。尽管如此，市田管中心上下仍不敢有半点松懈。“比赛一天不比完，就一天不能放松。两大类别分散了我们的实力，所以现在要确保重点，兼顾一般。重点就是狠抓接力项目，因为这种团队项目更适合发挥我们的运动员基数大的优势。”刘川表示。接下来体校组的比赛，武汉田径队将有70余人参赛。
神枪手静心修炼
与武汉市体校一墙之隔的武汉市射击运动学校射击馆内，训练同样进行得热火朝天。人还没进馆，一声声清脆的枪声便传入耳中。一楼的10米靶场上，气手枪和气步枪的选手们站成一排，正连续向着靶心击发。教练员对着监控器，不时根据弹着点的情况对队员进行着指导。
射击学校里，参加省运会的队员正在训练。 记者喻志勇 摄
“今天上午主要进行的思想意识训练，至少要打150-200发吧？视每人的情况不同而定，这属于心理训练范畴，简单说就是帮助运动员找到并巩固一种最佳的状态。”男子手枪教练朱亮解释，“对于有一定训练基础的运动员来说，瞄准、击发等技术环节都已经固定了，形成了肌肉记忆。再往上一层就是用正确的思想意识来引导技术的稳定输出。国家队的运动员为什么很少出现失误，因为他的状态已经形成，任何时候一出场都保持高水准。”
射击学校里，教练正在和备战运动员交流。 记者喻志勇 摄
记者与刚结束一组训练的手枪运动员李芃佳聊了起来。射击项目讲究的是安静、稳定、精准。可能是这个原因，小伙子说话也是细声细气、慢条斯理的。“为了备战省运会，我们从6月份就开始封闭集训了，其间也没怎么回家，就是国庆节前两天回家去拿了点东西，今天又恢复正常训练了。”他说，“对我来说还挺适应这样的生活的。毕竟我从小就喜欢射击这个项目，再累都不会觉得苦。”
气手枪运动员正在训练。 记者喻志勇 摄
省运会上，李芃佳将参加10米气手枪和50米小口径手枪慢射两个项目。他说：“我的目标就是正常打出训练水平。只要在比赛中正常发挥，感觉自己还是有实力去争这个冠军的。”
对于国庆节假期仍坚持训练这件事，李芃佳看得很淡。“我们已经习惯了。大赛前抓紧训练是很正常的。”他说，“我也关注到人们用各种方式祝福祖国，有的朋友们还在抖音号上发了祝福的视频。不过我个人没那么多仪式感，我想，只要专注每一次训练，打出一个更高水平的成绩，也算是对祖国的告白吧。”
（长江日报记者张琳）
【编辑：赵可】
飞毛腿打磨接力项目
“今年国庆号称是史上最热的国庆节，但这样的天气对我们来说算不了什么。田径项目需要长期训练，不断提升心肺和肌肉的功能。无论国庆期间天气是冷还是热，我们的训练都不会停。”市田径队总教练周毅这样告诉长江日报记者。
在周毅看来，天气的好坏不是太大问题。目前全队面临的主要挑战是因为赛程改变，队伍的训练计划也被迫多次调整，打乱了队员们的训练节奏。“省运会田径比赛原定在9月份，所以七八月份我们全队到五峰县进行了45天的封闭训练。训练效果非常好，只需要稍做调整就可以投入比赛了……结果比赛延期了，训练只能重新再来。”
运动员正在进行热身。 记者喻志勇 摄
周毅带领的这组队员当天以速度训练为主，简单说，就是一个上午要进行10次100米的冲刺跑，每次时间要控制在12秒以内，最后一组则全力冲刺。每趟冲刺之间，还要进行相应的恢复调整。
两名运动员正在进行跑步训练。 记者喻志勇 摄
“今天的这个速度训练还算好的。最让我上头的是每周的强度训练，就是500米的冲刺。”训练间歇，队员王皓天一边换跑鞋一边对记者说，“在所有短跑项目中，400米是最考验人的。跑前两百米时可能感觉还好，后200米身上乳酸一堆积，那酸爽真不知怎么形容。500米跑比400米还多100米，那真的叫做魔鬼训练了。”
18岁的王皓天专项是400米，省运会上他除了担负着冲击男子青年组400米金牌的任务，还将与队友们一起出战多项接力项目。“省运会我的目标就是拿到金牌。在正式比赛开始前，我训练的主要目的就是不断查漏补缺。现在我的最大短板可能就是心理上还不够稳定。因为我平时训练的水平还挺高的，但怎么在正式比赛中发挥出来是我一直要解决的问题。”王皓天目前的最好成绩已经达到49秒，超过了国家一级运动员49秒60的标准。
一名男运动员正在练习起跑。 记者喻志勇 摄
“国庆七天，我们一天都不休息。当然不可能把队员全都集中在一起，主要采取分年龄组、分组别、分项目的办法。这几天参加训练的主要是有接力任务的运动员。”武汉市田管中心负责人刘川介绍说，“今年省运会我们面临的压力和挑战很大，因为田径是基础运动项目，省内各参赛队都非常重视，也是各显神通，竞争空前激烈。”
据了解，本届省运会田径比赛分成了中学生和体校两大类别，中学生类62金，体校类90金，合起来一共有152金。武汉队的目标是至少拿到1/3,也就是大约50块以上的金牌。中学生类比赛目前已结束，得益于体教融合政策，在市教育部门的大力支持下武汉队已有38枚金牌入账。尽管如此，市田管中心上下仍不敢有半点松懈。“比赛一天不比完，就一天不能放松。两大类别分散了我们的实力，所以现在要确保重点，兼顾一般。重点就是狠抓接力项目，因为这种团队项目更适合发挥我们的运动员基数大的优势。”刘川表示。接下来体校组的比赛，武汉田径队将有70余人参赛。
神枪手静心修炼
与武汉市体校一墙之隔的武汉市射击运动学校射击馆内，训练同样进行得热火朝天。人还没进馆，一声声清脆的枪声便传入耳中。一楼的10米靶场上，气手枪和气步枪的选手们站成一排，正连续向着靶心击发。教练员对着监控器，不时根据弹着点的情况对队员进行着指导。
射击学校里，参加省运会的队员正在训练。 记者喻志勇 摄
“今天上午主要进行的思想意识训练，至少要打150-200发吧？视每人的情况不同而定，这属于心理训练范畴，简单说就是帮助运动员找到并巩固一种最佳的状态。”男子手枪教练朱亮解释，“对于有一定训练基础的运动员来说，瞄准、击发等技术环节都已经固定了，形成了肌肉记忆。再往上一层就是用正确的思想意识来引导技术的稳定输出。国家队的运动员为什么很少出现失误，因为他的状态已经形成，任何时候一出场都保持高水准。”
射击学校里，教练正在和备战运动员交流。 记者喻志勇 摄
记者与刚结束一组训练的手枪运动员李芃佳聊了起来。射击项目讲究的是安静、稳定、精准。可能是这个原因，小伙子说话也是细声细气、慢条斯理的。“为了备战省运会，我们从6月份就开始封闭集训了，其间也没怎么回家，就是国庆节前两天回家去拿了点东西，今天又恢复正常训练了。”他说，“对我来说还挺适应这样的生活的。毕竟我从小就喜欢射击这个项目，再累都不会觉得苦。”
气手枪运动员正在训练。 记者喻志勇 摄
省运会上，李芃佳将参加10米气手枪和50米小口径手枪慢射两个项目。他说：“我的目标就是正常打出训练水平。只要在比赛中正常发挥，感觉自己还是有实力去争这个冠军的。”
对于国庆节假期仍坚持训练这件事，李芃佳看得很淡。“我们已经习惯了。大赛前抓紧训练是很正常的。”他说，“我也关注到人们用各种方式祝福祖国，有的朋友们还在抖音号上发了祝福的视频。不过我个人没那么多仪式感，我想，只要专注每一次训练，打出一个更高水平的成绩，也算是对祖国的告白吧。”
（长江日报记者张琳）
【编辑：赵可】
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