现阶段老年人怎样加强防护？疾控专家提醒

　　长江日报大武汉客户端1月3日讯（记者武叶）“乙类乙管”后，老年人如何落实个人防护，做好自己健康的第一责任人？市疾控中心专家提醒注意以下要点：

　　尽快接种疫苗

　　老年人尤其是80岁以上合并基础疾病的高龄老人，感染新冠病毒后重症风险高。对于这部分需要重点保护的人群，预防是第一位的。没有接种新冠病毒疫苗的老人要尽快接种，尚未加强免疫的要尽快打加强针。此外，武汉已启动对感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群的第二剂次加强接种，符合接种条件的老人应尽快接种第二剂次加强针。

　　非必要不外出

　　当前，新冠病毒感染叠加冬季呼吸道传染病高峰，老年人要减少外出，特别是避免去人群密集的封闭场所，必需生活物资建议由子女在线选购配送到家。若必须外出，建议佩戴N95口罩，在公共场所保持安全社交距离，回家后外衣悬挂到通风、向阳处，同时按照“七步法”认真洗手。

　　舟车劳顿、突然的饮食和作息规律改变，容易引发健康问题。近段时间，不建议老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱人群进行长途旅行。建议老年人保持规律的生活作息，保证营养和睡眠，但不要暴饮暴食，同时减少烟酒的接触。

　　上班族尽量分开住

　　为减少老年人感染风险，上班族需要频繁外出、社交范围较大的家庭成员，近段时间建议尽量分开居住，并减少对老年人的探视。可以通过每天固定时间通电话，或在老年人居所安装摄像头等方式，确认老人健康状况。

　　如果没有分开居住的条件，则建议选择一个通风良好的房间给老人居住，分餐并做好餐具消毒。如果家庭成员中有阳性感染者，应加强室内消毒，尤其是卫生间、门把手、水龙头等共用设施。避免老年人和感染者接触，若必须接触时，建议双方均佩戴N95口罩。

　　做好健康监测

　　老年人往往合并有一些基础疾病，现阶段一定要把基础疾病管理好，不可擅自停药，可以线上开方购药或让家人代取药。密切监测血压、血糖、体重等指标，关注自身健康状况，留意药物不良反应。

　　老年人感染新冠病毒后症状往往更加隐匿，当出现不明原因乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况，要高度关注，及时开展抗原或核酸检测，出现高烧持续3日不退或血氧饱和度下降等危险信号时及时就诊。

　　【编辑：张靖】

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