晴冷“控场”！早晚依旧“冻人” 注意防寒保暖

　　自15日强寒潮袭来

　　我省气温一直处于历史同期偏低水平

　　体感宛如钻冰箱

　　“冻”感十足

　　昨日我省阴沉了许久的天空终于放晴

　　在阳光的助力下

　　白天最高气温回升至3～11℃

　　但新一轮冷空气

　　已经开始扩散南下

　　昨晚冷空气前锋已到达我省北部

　　今晨我省大部低温仍在冰点以下

　　好在今日晴天继续“打卡”

　　随着阳光“登场”

　　白天气温开始回升

　　下午15时

　　大部气温在2~8℃

　　天气趋势

　　预计未来三天

　　全省大部地区以晴到多云天气为主

　　神农架、恩施地区局部有零星小雨雪

　　在晴好天气加持下

　　明后天省内大部最高气温

　　维持在2～6℃

　　不过需要注意的是

　　冷空气接连补刀

　　再配合辐射降温

　　早晨最低气温较低

　　北部低温仅-7～-4℃

　　南部-4～-1℃

　　温馨提示

　　未来三天省内大部地区天气晴朗，适宜进行洗晒。但低温天气持续发力，最低气温将持续处于冰点以下，公众早晚出行需注意防寒保暖，居家取暖注意防范因电器老化或使用不当引起的火灾。

　　冬季如何保持肺部健康

　　冬天是呼吸系统疾病多发的季节，每到这个时候肺部压力陡增。了解一下肺部保健指南：

　　养肺食品

　　众所周知，银耳和蜂蜜都是润肺佳品，而除此之外，山药、百合、白萝卜和莲藕都能起到润肺、化痰、减轻肺部负担的效果。如果想吃水果，柚子也是不错的选择。除了这些，一些菜品也都是护肺良方。如润肺降脂的老醋花生、补血养肺的红豆薏米粥、止咳润肺的冰糖雪梨等等。

　　养肺窍门

　　除了饮食，养肺还有小窍门。首先要保持心情舒畅，如果时常情绪低落，会导致肺气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。

　　湖北省未来三天预报

　　20日晚上

　　全省晴天到多云，其中神农架、恩施地区局部有零星小雨雪。

　　21日白天

　　恩施地区多云到阴天；其他地区晴天到多云。早晨省内局部有雾。

　　风：偏北风3到4级，阵风5级

　　最高气温：大部地区2~6℃

　　最低气温：北部-5～-3℃；南部-2～1℃

　　日平均气温：大部地区-1～3℃

　　21日晚上到22日白天

　　恩施地区阴天转小雨雪；其他地区晴天转多云。

　　风：偏北风2到3级

　　最高气温：大部地区2～5℃

　　最低气温：北部-7～-4℃；南部-4～-1℃

　　22日晚上到23日白天

　　全省晴天到多云。

　　风：偏北风2到3级

　　最高气温：大部地区7~11℃

　　最低气温：北部-6～-3℃；南部-3～0℃

　　武汉中心气象台12月20日17时预报

　　(来源：湖北气象)

　　【编辑：姚昊】