遇见·科学大师见面会：眼科专家详解科学护眼之道

　　通讯员 张娅菲

　　2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。值此之际，6月8日，武汉大学人民医院眼科中心眼四科，副主任医师，硕导苏钰做客武汉科技馆品牌科普教育活动“遇见•科学大师见面会”，为观众朋友带来一场题为“关注普遍的眼健康”的精彩分享。

　　科技馆供图。活动现场

　　“眼球是精密的光学器官，由角膜、巩膜、虹膜、睫状体、晶状体等构成”。活动中，苏钰现场展示眼球的模具，介绍眼球的结构。苏钰通过翔实的统计数据、动漫视频、新闻视频等多种形式，围绕“重点疾病”“重点人群”，详细介绍了近视、白内障、青光眼和眼底病，让观众深刻意识到科学护眼的重要性。

　　科技馆供图。活动现场

　　在谈到儿童青少年眼健康管理时，苏钰分享了预防近视的八个原则：20-20-20原则；坐姿3个“1”原则；多参与球类运动；读写时的光线要求；控制电子产品的使用；每天2小时的户外运动；注意饮食，少吃甜食；定期检查，建立屈光发育档案。

　　其中，20-20-20原则，就是每看电子屏幕20分钟，停下来休息，远望20英尺（约6米）外20秒，可缓解眼睛疲劳，预防近视加深。坐姿3个“1”原则，是指读写姿势“一尺一拳一寸”，避免侧躺玩手机、长时间近距离用眼，减少眼睛负担。

　　科技馆供图。活动现场

　　此外，针对家庭其他不同年龄段成员，苏钰提供了个性化的护眼指导与实用建议。如正常人群，她建议每1~2年进行1次常规眼科检查，眼病风险人群，建议每6~12个月进行眼科随访检查，眼底慢病人群，建议立即眼底专科就诊。

　　活动特别设置的互动问答环节，观众纷纷就日常工作生活中遇到的眼健康问题向眼科专家提问。内容从学龄期孩子的近视防控疑问，到飞蚊症的应对策略，再到日常护眼的实用技巧，每一个问题都得到了专家的耐心解答。积极参与互动的观众还获得了苏钰亲笔签名的科普绘本《我们的眼睛——给孩子的眼健康科普绘本》。

　　通过这次活动，观众不仅学到了很多实用的眼健康知识，还深刻认识到了爱眼护眼的重要性。专家分享的最新科研成果和治疗方法，为我们在日常生活中科学护眼提供了宝贵的指导。希望大家重视和关注眼健康，积极掌握科学护眼知识、改善用眼习惯，守护好这扇心灵的窗户。

　　科技馆供图。活动现场

　　——互动问答——

　　Q：父母有近视，会影响孩子吗？

　　A：如果目前孩子视力在600度以下，不必过度焦虑，日常注意科学用眼，定期评估。如果孩子视力在600度以上，家长应提高警惕，定期进行眼部检查，做到早发现、早治疗。

　　Q：为什么眼轴会变长？

　　A：第一，是由于孩子在成长，眼轴会按比例变长；第二，是高度近视的影响。

　　Q：请推荐一下有效的护眼方式？

　　A：户外活动是目前预防近视最有效的方式。

　　值班编辑 王冲