社区里的养生课：汪田老人齐练八段锦，舒展筋骨笑语盈

　　长江网讯（通讯员邓晓莉） 为进一步丰富社区老年人的精神文化生活，推广科学健康的健身方式，10月11日，汪田社区在活动中心成功举办了一期老年人八段锦健身课程。活动现场气氛热烈，吸引了众多老年朋友积极参与。

　　活动现场。通讯员供图

　　本次课程特邀经验丰富的王老师担任主教，并配备了两名助理老师进行辅助教学。课程伊始，王老师首先向老人们介绍了八段锦的历史渊源和养生功效，深入浅出地讲解了这种传统健身功法在舒缓筋骨、调理气血、增强免疫力方面的积极作用，激发了大家浓厚的学习兴趣。

　　活动现场。通讯员供图

　　在教学环节，王老师将复杂的动作分解细化，亲自示范，耐心讲解每一式的动作要领、呼吸配合及注意事项。两位助理老师则在队伍中穿梭，细心观察老人们地动作，并进行一对一的纠正和指导，确保每位老人都能准确、安全地练习。老人们学习热情高涨，跟着老师的节拍，一招一式，认真揣摩，反复练习。

　　活动现场。通讯员供图

　　考虑到老年人的接受能力，本次课程重点教学了八段锦的前两式——“双手托天理三焦”和“左右开弓似射雕”。经过一上午的学习和练习，老人们基本掌握了这两式的动作技巧。大家纷纷表示，虽然只是初步学习，但已经能感受到身体得到舒展，心情也格外舒畅，收获颇丰。

　　活动现场。通讯员供图

　　“老师教得很耐心，动作不难，做完感觉全身都轻松了。社区组织这样的活动真好，我们都很喜欢！”一位参加活动的阿姨高兴地说。

　　此次八段锦课程的开展，不仅让社区老年居民学到了实用的健身技能，更为他们搭建了一个交流互动的平台，营造了和谐、健康、快乐的社区氛围。据悉，汪田社区邻创学堂·乐龄坊未来将继续关注老年群体的需求，开展更多元化的文体活动，真正将“老有所学、老有所乐”的美好愿景变为生动现实。

　　值班编辑 王冲