今日寒露！

　　北京时间10月8日3时55分

　　我们迎来了二十四节气中

　　第一个带“寒”字的节气——“寒露”

　　此时节

　　霜染红叶，杂树萧疏

　　蝉噤荷残，夜凉如水

　　秋深露重需添衣

　　寒露有三候：

　　一候鸿雁来宾

　　二候雀入大水为蛤

　　三候菊有黄华

　　鸿雁南飞，此时已是最后一批。风凉天寒，古人认为雀鸟躲在水里，成为蛤蜊；百花凋谢，而菊花却争相开放。特有的景观，也预示了深秋的来临。

　　俗话说，“白露不露身，寒露不露脚”。随着气温降低，秋裤这个御寒的“标配”逐渐派上用场。

　　由于气温下降、空气干燥，感冒病毒致病力增强，要坚持锻炼身体，适时增添衣物，不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋，要格外注意腹部、背部及足部的保暖。

　　吃蟹，饮菊花酒

　　农历九月也被称为“菊月”

　　赏菊、饮菊成了寒露节令的雅事

　　陶渊明是菊花酒的忠实“粉丝”。他有诗曰：“菊花酿酒可延年，两鬓丝丝绕鹤发”，认为菊花酒有延年益寿的功效。

　　寒露也是食蟹的最佳时节

　　蟹八件，你知道如何使用吗？

　　快来和小编一起学习吧

　　赏红叶、秋钓边

　　寒露时节，各地秋色斑斓、美不胜收。因与重阳节时间相近，登高赏红叶便成了“重头戏”。杜牧在登高望远时诗兴大发，写下名句：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”

　　除了登高，斗蛐蛐也是老北京的民俗。人们认为蛐蛐到了寒露就长得威武雄壮，鸣声激越，极爱打斗。一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，该准备过冬的衣服了。

　　北方斗蛐蛐，南方是钓鱼好时机。因为气温下降，向阳的浅水区域温度较高，浮游生物比较丰富，鱼儿喜欢聚集到这样的地方觅食，此时钓鱼易上钩，所以有“秋钓边”之说。

　　天渐冷

　　记得添衣！

　　来源：人民网 海报：邵文婷 文案：刘颖颖 视频：梁爽 李佳 高子龙 马若思 赵晨 王嘉澍 安英伦

　　【编辑：丁翾】