武汉不少学校把体育纳入家庭作业 家长快乐参与运动有人笑称自己跟着减了肥

　　□楚天都市报极目新闻记者 张屏 王媛 向一帆
　　今年初，教育部召开新闻通气会，介绍《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》要求要着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，此举明确了体育家庭作业制度。连日来，极目新闻记者走访武汉市多所学校发现，不少学校早已把体育纳入家庭作业。
　　体育作业的花样多
　　“这个周末我去公园爬山，爸爸帮我上传到班级的群相册，我就可以积分啦！”10月16日，武汉经济技术开发区新城小学一年级学生郭家齐外出和父母爬完山后，将爬山的照片上传到班级群相册《周末运动日》里，完成了当天的打卡。
　　周末户外运动后将照片上传到相册里，即可在体育老师制作的“运动明星闯关卡”上贴上一枚贴纸，完成打卡。这是新城小学的一项体育家庭作业。体育教师李哲说，一年级的学生每周要在校内上四节体育课，回家后也要完成一个小时的体育运动，学生们可在父母的陪伴下进行跳绳，转呼啦圈，俯身登山跑，小跳蛙，AR趣味性游戏等运动。制定闯关卡，就是为了增强学生做体育家庭作业的兴趣，如果能影响到家人，就更好了。


　　体育家庭作业丰富多样 受访者供图
　　武汉市光谷第十一小学尝试布置“民间体育游戏”式家庭作业，跳绳、跳皮筋、踢毽子、小舞龙等都成了孩子们的作业。“民间体育游戏是我校的大课间特色，孩子们很喜欢玩，我们也把它延伸成了家庭作业，对这种趣味性强的作业，家长的参与热情很高，他们会陪和指导孩子玩。”该校体育组组长刘婉秋说，家长从体育作业的监督者变为参与者，提高了学校体育的整体成效。
　　武汉市光谷第八小学体育教师胡凡说，该校的体育作业按年龄段和课程进度分为体质健康测试项目类、体能训练类、课堂补充类、亲子游戏类、趣味自选类等五种，学生一般在15分钟内即可完成。“吴泽曦三年级时学校开始布置每天跳绳打卡作业，两年来跳绳已经成了他每天的日常。在他的带动下，我们一家人都开始每天锻炼，我是每天跳2000个绳，他爸爸和哥哥就跑步。”该校503班学生吴泽曦的妈妈陈艳春说。
　　在汉阳区玫瑰园润泽小学，学生们每天回家后需在网络平台上完成运动打卡。该校体育老师夏晗介绍，为了让学生养成每天运动的好习惯，该校老师在网络平台习惯养成版块，号召学生们完成自选运动的打卡。同学们在运动时，可让家长拍摄照片或录制短视频，上传至网络平台。老师也会根据学生的表现进行点评，及时纠正学生错误的动作。


　　体育家庭作业丰富多样 受访者供图
　　还有配套指导手册
　　武汉经济技术开发区实验小学的体育教师秦伟航是名师工作室的成员之一，他所在的工作室编写了指导学生进行家庭运动的书籍《居家运动课堂100例》。秦伟航介绍，这本书里共有50节课程，其中亲子运动有30节，对学生的体育家庭作业进行指导，学生可以通过和父母一起制作柔韧拉伸、袋鼠跳跳跳、赛龙舟、你蹬我踩、跳绳练习、亲密按摩等动作，完成体育家庭作业。


　　体育家庭作业丰富多样 受访者供图
　　“在我的课堂上和学校田径队训练中，我会在教授学生技能的同时，也会告诉学生原理性的东西，例如教授学生体操类教材时，提醒学生关注自我身体形态，学会欣赏形态美，有些动作可以在家里镜子前面去做，直观去感受自身形态变化，慢慢学生就会知道动作标准规范，呈现出来的就是形态美；在田径队训练中会告诉队员们身体各部分的肌肉所对应的肢体动作，例如髂腰肌主要功能协同大腿后侧的腘绳肌完成髋关节屈伸，训练时告诉学生有待提高的技术动作。”秦伟航说，教体育同样也需让学生“知其然更知其所以然”，这样学生在针对性练习时就会更加主动，也会在网上搜索合适的训练内容改善自身技术。
　　“很多学生体育成绩不好不是因为天赋差，而是没有掌握方法，所以哪怕是家庭作业，老师也要加强指导，帮助学生不断进步，这样就形成了良性循环，学生会有动力变得更好。”李哲说，如她的学生熊梓睿通过坚持完成体育家庭作业，成长很快，一年级刚入校时他还不会跳绳，现在已成为体育运动小达人，一分钟可以跳绳230个，在二年级就荣登了跳绳项目的“名人堂”。
　　让家长也动了起来
　　“老师给孩子布置亲子体育作业跳‘刘畊宏’，我跟着跳都减肥了！”在汉阳区楚才小学学生的家里，你常常能看到这样一个景象：一家人用过晚饭后，集体开始准备当天的跳操或其他运动内容，待练习几遍后，学生和家长一同出镜，完成视频录制。


　　体育家庭作业丰富多样 受访者供图
　　这是该校体育老师陆梦梅为学生布置的体育作业，这些运动要求学生和家长共同完成。陆梦梅说，学生和家长可以任意选择场地进行，有的家长脑洞大开，利用家里的餐桌，和孩子展开一场乒乓球“冠军”争夺赛。类似仰卧起坐、瑜伽等较为静态的项目，学生们大多会选择在家完成。而爬山和散步等较为长途的运动，自己则会给学生和家长布置在周末。
　　在该校四年级（3）班周宇晨的妈妈崔女士看来，频繁的亲子运动作业不仅促进了父母和孩子的关系，也对原本没有运动习惯的自己产生促进作用。“平时我和丈夫工作都比较忙，很少有机会能和孩子一起运动，每月一次的亲子运动，不仅促进了我们和孩子的感情，也让我也动了起来。”她说。
　　“我发现，家人常陪孩子一起运动，家庭运动的氛围越来越浓厚，大家在运动中都笑得很开心。”通过批改学生在手机软件中上传的运动视频，新城小学的体育教师李哲发现，家长给学生录视频时常自己“下场”，二胎宝宝也频繁出镜运动，“尤其是周末，很多家庭都出门爬山、露营等，也会带上飞盘、滑板等简单的运动器材，这与大家已养成运动习惯密不可分。”
　　别“摸鱼” 老师都知道
　　既然是作业，就得配套检查，保证其真正落实。但体育老师带班多，一名老师教四五百名学生都很常见，家庭作业看得过来吗？
　　“那自然是看不完的，但我们有很多办法让娃不敢偷懒。”光谷八小体育教师李进昭说，学期初她就跟学生约法三章：每天要保证半小时运动时间，家庭体育作业完成后可以玩自己感兴趣的运动项目；开学初、每月底都有体育测试，老师一比较就知道每个学生每天是不是好好练了；老师会每天关注重点学生的作业，对进步很大的学生也有奖励。“再加上很多学生坚持训练后进步明显，有人甚至一分钟可以跳绳180个。形成良性循环后，学生的参与度会非常高。”她说，其实老师们想各种办法并不是要与学生“为难”，而是希望孩子们从小养成运动锻炼的习惯和爱好，这样能受益终身。
　　“抽查和每月比赛相结合，不怕孩子不练习。”光谷十一小体育教师刘婉秋说，体育作业打卡效果一般，该校体育课特意设置了“课前三分钟”，老师抽查学生展示其作业完成情况，此外，学校每月会设计挑战赛、单项赛，鼓励孩子多练。李哲也说，她同样是定期在校内举办小比赛，给学生做体测，以此判断学生平时的训练情况。
　　“其实，体育作业不应该成为孩子们的作业负担，而是通过给学生每天设立运动目标的方式，帮助学生以健康第一的锻炼方式树立终身锻炼的理念。”武汉市汉口辅仁小学体育教师郭鑫超说。这也是所有接受采访的老师的想法：检查作业不是目的，帮助孩子养成运动习惯，学会正确运动方法才是，如果孩子在学业负担轻的小学阶段就能爱上体育、享受体育，大概率会终身坚持锻炼。