武汉姐妹为何能在世锦赛创佳绩？教练解密

　　长江日报大武汉客户端8月2日讯（记者张琳）经历过福冈游泳世锦赛的激战后，随中国队出征的武汉姐妹艾衍含、杨佩琪已经回到国内。8月2日，武汉队教练张凡向长江日报记者揭开了艾衍含、杨佩琪在世锦赛上表现突出的原因。

　　此次世锦赛共有9名湖北选手随中国队出征，他们联手揽下了5金3银6铜，所获金牌数和奖牌数均创湖北选手参加世锦赛以来的史上新高。其中，6位游泳选手以1金2银5铜的成绩刷新湖北泳军在世锦赛上奖牌最佳战绩。

　　今年世锦赛游泳比赛中，世界纪录、洲际纪录屡屡被刷新，竞争之激烈和水平之高远超往届，有人将本次世锦赛称为“黄金时代”。湖北选手能在众多世界顶尖高手的包夹下“突出重围”，殊为不易。那么在这份出色的答卷背后到底有着怎样的故事，又是什么样的原因呢？

　　7月27日，中国队第三棒选手艾衍含在决赛中。新华社发

　　参加世锦赛的6名湖北泳将中，艾衍含和杨佩琪均来自武汉游泳队，本次世锦赛她们共收获3枚铜牌，艾衍含还在女子4×200米自由泳接力比赛中游出了1分55秒57的个人最好成绩，为中国队夺铜贡献了重要力量。

　　“这次小艾的表现相当出色，在4×200米接力决赛中刷新了个人的最好成绩。”武汉队教练张凡说，“之所以有突破，我觉得最重要原因是她的主观能动性被调动起来了。赛前，她就对比赛充满了渴望，并且迫切去场上证明自己，去冲击奖牌。”

　　7月27日，游泳世锦赛女子4x200米自由泳接力决赛中，中国队获得季军。新华社记者许畅　摄

　　张凡透露，5月份的世锦赛选拔赛暨全国游泳冠军赛后，小艾对自己的成绩和状态不太满意，一度陷入焦虑。“当时她的个人成绩只排在全国第三位，这对她的自信心有所打击。”张凡说，“当时我告诉她不要急，还是要相信自己的能力，只要通过科学训练，一定能把个人的成绩提升上去。打铁还靠自身硬，个人成绩上去了，其他的事情就顺理成章了。我提醒她，不要只限于参加接力项目，应再大胆一些，在个人单项上寻找新的突破点。”

　　经过如此这般的心理疏导，14岁就入选国家队并参加了奥运会比赛的艾衍含重新燃起斗志。“这次世锦赛，小艾的整个精神状态都不一样了。比赛期间，她在国家队的队友李冰洁跟我发信息说：小艾这次好像变了个人，一上场就充满了‘杀气’。”

　　当然，所有竞技比赛的好成绩都离不开刻苦训练。在出征世锦赛前，艾衍含和杨佩琪在教练张凡的陪伴下前往了昆明海埂基地进行了为期三周的高原训练。“两个人的训练都非常投入。每周大概8节水上课，运动量在50000米左右，每天有6000多米。”张凡说，“应该说，这次高原训练为她们在世锦赛取得佳绩打下了坚实的基础，储备了充沛的体能。”

　　张凡还透露了世锦赛期间的一个小插曲，“4×200米接力比赛前一天晚上，我跟小艾例行视频聊天，我给她定了一个小目标，预赛努力游进1分57秒，决赛争取游进1分56秒。如果能够实现，回国后我会给她放两天假。结果第二天，她完美地实现了小目标。决赛中，她游第三棒，顶住了英国队员和加拿大队员的猛追，为第四棒冲击奖牌争取了充足的空间。”张凡笑着说，“回国后，放假的承诺已兑现，而最重要的是，通过这次比赛小艾重新树立了自信心。”

　　据了解，在北京经过短暂调整后，艾衍含将前往昆明与武汉游泳队汇合，进行调整训练。接下来，她将迎来另一场硬仗，就是12月进行的世锦赛选拔赛。“下一届世锦赛又要来了。明年2月，2024年游泳世锦赛将在卡塔尔多哈进行，小艾不光要确保在国家队的接力席位，还要力争冲击一下个人单项，希望到时候她能够再次突破自我。”张凡说。

　　对于杨佩琪，张凡不无遗憾地说：“实话实说，佩琪这次在世锦赛上的表现不尽如人意。第一次参加这种世界大赛，与这么多世界顶尖高手同场竞技，她多少有点紧张，这直接影响了她的发挥。这次她参加了800米自由泳的预赛，结果只游出了8分37秒的成绩，比她5月份参加全国冠军赛时慢了17秒之多。如果她正常发挥，只要游出8分20秒，进入世锦赛前五名是很有希望的。”

　　本周六，已入选亚运阵容的杨佩琪将随国家队前往上海封闭训练。亚运会后，杨佩琪还将参加全国学青会和世锦赛选拔赛。“佩琪今年是最累最忙的，但这也是她磨炼自己、提升自己的最好机会。第一次参加世锦赛，佩琪就随队拿到了接力铜牌，已经是一个非常好的开始了。她年纪还小，上升空间还很大，相信有了这次经历她会成长得更快。”张凡最后表示。

　　【编辑：邓腊秀】