起床、穿衣、下楼、集结。10分钟过后，四位志愿者开始和其他消防战士一起，开始了3000米长跑的体能训练。没有操场，战士和志愿者就把步行街附近的马路当做天然跑道，在昏暗的灯光下，挥洒着自己的汗水。

　　志愿者甘如俊是湖北第二师范学院的一名学生，戴着眼镜的他斯斯文文，跑到最后两圈时，体力不支的他唱起《团结就是力量》给自己鼓劲，最终支撑到终点；志愿者中唯一的女生徐亚微，尽管体质不如其他几名男志愿者，但仍坚持跑了两圈；在终点，战士们对志愿者们表现出的顽强毅力给予了热烈的掌声。

　　其实，在昨晚的入营仪式结束后，四位志愿者都难抑心中激动，担心睡沉了没听到警铃耽误出警，一宿都没睡好。甘如俊和徐亚微两个人更是和衣而睡，生怕在穿衣服上浪费时间。尽管一晚平安无事，但紧张的气氛也是把大家折腾得够呛。“感觉晚上时刻都不能放松，睡眠质量很差，晚上就醒了三次。”尽管徐亚微曾预料到会出现这种情况，入营前还专门查阅了如何促进睡眠的资料，但做起来并不容易。这位在武汉长大的都市女孩不禁发出感慨：“短期内这样紧张的生活我还可以忍受，但这却是消防战士生活的常态，我现在觉得自己平时的生活太幸福了。”

　　志愿者们在指导员的带领下开始熟悉救援器械和车辆时，还冒出两段小插曲：一名15岁的少年手指上的戒指箍住手指取不下来，在去医院无果后，只好来找江汉中队的消防战士求助。正当消防战士拿出钢锉为少年锯戒指时，又接到家住宝善堂的一名居民的报警：这名女孩出门时忘记带钥匙，被关在自家门口和保险门之间的楼道里。在中队战士的救援下，少年的手指和被反锁的女孩终于重获自由。

　　“没想到除了灭火，消防战士还要做这些琐事。”亲眼目睹了消防战士的救援过程后，志愿者罗德福对这个群体有了新的认识：“过去我们说他们的工作神圣而高尚，更多的是一种理性抽象的认识，当亲眼看到这些鲜活的人为了他人安危而忙碌奔走，我才觉得他们真的无愧于‘人民卫士’这个称号。”