牛奶鸡蛋羹（生津止渴，滋润肠道）

　　材料：一袋牛奶（250ML），一个鸡蛋，少许糖

　　做法：

　　1.先将奶热开,要滚开蒸发掉水分，将它自然冷却；

　　2.将打匀的蛋放到冷牛奶里，调匀，加少许糖；

　　3.将调好的蛋奶放到锅里蒸，就像平时蒸鸡蛋羹一样；

　　4.出锅即食,也可放冰箱里冷冻后再吃。