秋风萧瑟"悲秋症"起 悲伤成江城白领倾诉主题

楚天都市报 (记者罗茜 通讯员张颖)“天气忽冷忽热，心情忽晴忽阴……”最近，武汉市心理医院门诊里，“悲伤”成为职场白领倾诉的主题。

　　“秋季原本就容易出现心理问题。”该院门诊部李小龙主任说，秋风萧瑟，万物凋零的季节，自古就有“悲秋”之说，研究表明，“悲秋”是有科学依据的。

　　“在人的大脑中，有个名叫松果体的腺体，分泌一种褪黑激素，这种激素能诱人入睡，使人消沉抑郁。秋季阳光照射的时间逐渐减少，松果体分泌的褪黑激素相对增多，而甲状腺素、肾上腺素的分泌却受到抑制，人体细胞就容易‘怠工’，使人消极低沉，萎靡不振。”李小龙介绍，白领工作压力大，如果生物钟不能适应这种季节变化，就会加剧情绪紊乱，表现为易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退等。

　　据介绍，部分“悲秋”者选择极端方式宣泄，如乱砸东西、向身边的人发泄愤怒，更有甚者跑到超市里偷偷捏碎方便面等物品，在紧张刺激的快感中释放压力。李小龙提醒大家正视秋季抑郁，选择正确的方法缓解情绪问题，如保证室内光明敞亮，多摄入糖分和B族维生素，多和朋友交流，培养兴趣爱好。

 

责编：李莉莉