走鹅卵石路健身?她却走病了

(长江日报 记者邹婵娟)上周，家住武胜路的方女士拄着双拐求医，她是这样跟医生描述的：也没摔着，也没伤着，双脚沾地就巨疼，怎么了?无独有偶，1日，秦爹爹也因为脚疼求医，爹爹说，每天都坚持锻炼，但是突然脚就疼起来，无法行走了。

　　方女士跟秦爹爹究竟怎么了?医生问诊中发现，这两个人晨练都用一招：走鹅卵石路，而且每天坚持赤足走上一小时。秦爹爹61岁，赤足走鹅卵石约有半年，是看到小区里有老人这样锻炼才效仿的，最初因为赤足踩在鹅卵石上疼，每天顶多走上一刻钟，今年4月中旬，秦爹爹发现，他赤足可以在鹅卵石路上走一个小时了，欣喜不到一周，秦爹爹发现，双脚开始疼痛，五一当天完全不能下地走路。方女士说，她是听说光脚踩鹅卵石可刺激足部穴位，能治疗雀斑，才从3月底开始走鹅卵石路的，整整走了一个月，虽然足底疼还是坚持，没想到，越来越疼，最后去武汉市第一医院求医时，只能拄拐杖走路。

　　武汉市第一医院康复科足底疾病专科主任刘琦接诊后说，秦爹爹和方女士就是走多了鹅卵石路，损伤了脚底筋膜。脚底疼痛多数由脚底筋膜发炎造成，学名叫跖筋膜炎，跖筋膜是附着足跟及前足底的一束厚的组织，起维持足弓的作用。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如需要跑和跳的体育运动，登山、快走、走鹅卵石路等对足部有较大刺激的运动，锻炼不当和锻炼前热身不到位都是引发的因素。

　　记者在中山公园、解放公园及3个小区中探访发现，均铺设有鹅卵石路，除了起到美观作用外，更多的是市民在上面行走“健身”。

　　在解放公园，余爹爹已经在主干道之间的鹅卵石路上行走了约两年了，老人说，每天清晨都会脱鞋走上一刻钟，走后精神特别好。在后湖的世纪家园、幸福人家以及香利国庭小区，清晨都有老人纷纷脱鞋或穿软底布鞋行走于鹅卵石路上，他们表示，常走鹅卵石路，通过石头刺激足底穴位，能治疗耳聋、脱发、白内障、肺气肿等疾病。

　　从事多年康复治疗的刘琦说，其实，走鹅卵石路治上述疾病不靠谱。人的足底有丰富的感觉神经末梢，鹅卵石的刺激可引起轻度的痛感，经过神经传导到大脑形成刺激，让人感到精神一点，有一定保健作用。但是，制作鹅卵石路面的人不懂医学，选用的鹅卵石有的可能太过锐利，令刺激强度过大，可造成足底损伤，例如筋膜水肿、局部皮肤损伤等，反而不利于健康。

　　专家提醒，如果说只是想提神，老年人行走在鹅卵石路上，应以15分钟为极限。

　　此外，出现以下疾病的人最好不要走鹅卵石路：膝盖骨性关节炎患者;脚痛、扭伤、外伤、肿胀者;风湿受寒及感冒发热者;冠心病、高血压、肝肾功能不全等慢性病恶化者;有眩晕症等平衡失调疾病者。

　　若出现脚底疼痛，应立即停止。每天晚上睡觉前用温水泡半个小时脚，可以采取足底按摩的方法，这样能有效预防足筋膜炎和骨刺的形成，同时还可以预防足弓的改变。

编辑：任斌