湖北将再次遭遇高温 黄、橙、红预警各有对策

    有关专家介绍，气象部门发布的高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示，建议不同人群合理选择防暑方式。

　　黄色35℃：多喝水少食辛辣油腻食物

　　高温黄色预警是指连续3天日最高气温在35℃以上。尤其对心脑血管患者不利，易引起心梗与脑梗。

　　普通人应多喝水，适当补充盐分，少吃辛辣、油腻食品，多吃水果、蔬菜等;从冰箱取出的食物应放置几分钟后食用;婴幼儿食物不隔夜食用;尽量减少在人口密集处逗留时间;外出旅游随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药等。

　　橙色37℃：避免或减少户外活动

　　高温橙色预警是指24小时内最高气温将升至37℃以上。人群中体温升高者增多，婴幼儿需防热伤风，心血管疾病患者的保健和治疗不可松懈。

　　普通人白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10时至16时不要外出运动;室内空调不要直吹头部，室内外温差不宜太大;中午适当午睡，减少工作强度;饮食上可适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。

　　红色40℃：中暑严重者应立刻送医

　　高温红色预警是指24小时内最高气温升至40℃以上。此时，易出现心脏病猝死危险，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，要特别小心。

　　普通人要做好各项防护措施，若出现头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷气短等症状，应怀疑是中暑早期症状，要立即休息，喝凉水降温，病情严重者需立刻送医院治疗。

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