7名武汉跑友跑半个马拉松 路线穿越武汉三镇

（武汉晨报记者 谢冰林 实习生 张琳）网友“跑步的兔子兔子”：夏夜，雨中，众跑友跑完21公里后，在由武昌中华路码头开往汉口武汉关码头的轮渡上合影。有多少人会有这样的经历？7名跑者，其中4位都是第一次挑战自己的极限，完成二十公里以上的距离。

    11日下午5时，网友“跑步的兔子兔子”召集其他6名跑友聚集在汉口沿江大道青岛路路口，先后经过江汉关、龙王庙、晴川桥、汉阳江滩、龟山、汉阳造文化创意产业园、月湖公园、龟山北路，最后跑过武汉长江大桥，在武昌桥头堡结束了21公里的长跑运动。其长度相当于跑了半个马拉松赛程。

    这7名跑友因为对跑步的热爱而聚集在一起。他们来自于一个跑步组织——武汉跑组。

    “跑步的兔子兔子”名叫陈迪，大家结缘于一个跑步相关的网络论坛。今年跑友们以“武汉跑组”的名义发布约跑消息。每当周末，天气允许，就会有跑友提出时间和跑步线路。武汉跑组的忠实拥趸大概有十几人。

    陈迪今年30岁。2008年时病了一场，从此更加注重身体健康。成为跑友后，他保持每周4到5次的跑步锻炼，每次的跑程在6到12公里之间。

    陈迪说，跑友选择跑步路线时，不仅希望风景美丽，还对空气质量有很高要求。选择在中心城区平路跑步，跑友们多选择沿线风景好、空气好的路线。森林公园、磨山等地都是喜欢山路的跑友们常去的场所。春秋两季，跑友一般会在周六上午约跑。夏季则选在傍晚时分。

    11日约跑全程21公里是夏季里比较长的路途。武汉跑友从20多岁到40多岁都有。

    湖北省体育科学研究所体质与健康研究中心工作人员刘智说，新人在选择慢跑时应循序渐进，切不可贪跑。“想跑多少就跑多少这样很容易积累疲劳或受伤，也会对跑步失去兴趣。”刘智提醒，跑步时应控制强度和速度，一旦身体感到吃力，应及时停止。夏季长跑，要及时补充水分，以防中暑。

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