预防中暑10招

原标题：预防中暑10招

武汉晚报讯：网上预防中暑的信息很多，记者精选权威性的10 条如下：

　　1、戴上帽子：选透气且能遮到颈部的帽子；2、多喝水：不要牛饮，应一次喝一点；3、勿抽烟喝酒；4、慢慢适应气温变化：不要一周都在空调房，周末却毫不避讳晒太阳；5、减慢速度：户外活动放慢速度；6、穿棉质和浅色的衣物：棉质透气，浅色反光；7、补给水分：喝白开水胜过饮料；8、降温处理：移到空调房，毛巾湿敷，为患者泼水，不要浸入冷水中；9、常备消暑药：解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。

　　10、常备消暑饮料：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶，加入少许食盐。

责编：王刚