暴走加太极 3年减重80公斤

    （长江日报记者罗斌 余坦坦 ） 7日下午，本报与市民之家联合主办的第六期（总第22期）市民大讲堂迎来一大批热爱户外运动的阳光市民，他们分别是武昌区徐家棚街居民、武汉警官职业学院师生、武汉远足俱乐部会员。来自华中师范大学的马来西亚华裔留学生陈有福讲述了自己来华后从160公斤减肥到80公斤的奇妙经历和感悟，他的“减肥导师”郑勤教授则介绍了其首创的“中华武龙”健身操。
    减肥太痛苦
    因为中国菜太好吃
    陈有福今年45岁，来华前体重160公斤，被同学们戏称“胖叔”。陈有福一上台就道出了自己来华后减肥中遇到的最大痛苦：“因为中国菜太好吃！”
    他知道自己太胖必须减肥，于是经常跟同学们一起打篮球，但没跑几分钟就气喘吁吁。“根本不是我打篮球，而是篮球打我。” 陈有福戏称。他一有空就在华师校园跑步，由于他实在太胖，回头率极高，成了华师校园里的一道“风景”。
    陈有福尝试过多种减肥方法，效果均不佳。后来他在郑勤教授指导下，学习中华养生之道，逐步把“暴走”与“太极”这一动一静两种运动的精髓结合起来，在徒步的过程中“调身”、“调心”，体重飞速下降。由于拒绝药物和节食减肥，徒步减肥成了他的最多选择。他常常从华师徒步到汉口火车站，三年徒步减肥下来，每年磨破的鞋子就达四五双。陈有福现在的体重只有80公斤，郑勤教授评价：减肥成功！
    “武龙健身操”
    赢得满堂彩
    华中师范大学体育学院博士生导师郑勤教授对陈有福选择徒步减肥给予赞赏。这位今年湖北省唯一获批中国武术八段的武术专家也不忘现场介绍、表演自己首创的“武龙健身操”。一条单手舞动的小金龙上下翻滚，将郑教授“裹”在中间，台下听众爆发出一阵阵热烈的掌声和喝彩声，不少听众当场高喊要求拜师学习，郑教授立即将自己的手机号码报给大家，并邀请两位听众上台现场学习。只见两位大嫂跳上台去，经郑教授稍加指点，就将两条“武龙”玩得上下翻飞，引得满场听众再次连声喝彩。
    郑教授向听众介绍了“武龙”的来历和作用。2000年，他在前往美国进行学术交流时，由于武术器械不能上飞机，回国后，郑教授想到用布做了一条中空小龙，长约3米，外形如龙灯，龙头是一个可以进气的圆口，龙头用一根约一尺长的小棍挑着舞动。舞动过程结合了中国传统武术套路，既有风格柔美、圆润的太极龙、八卦龙和形意龙，也有风格阳刚、迅猛的套路龙，中华武术的“精、气、神”通过他的龙道具外显无遗。
    郑教授还讲解了一些徒步的基本要领、方法及一些养生的小窍门，如徒步时要松腰、松胯，徒步前要进行适当的准备活动避免运动中受伤等。
    听众现场求购“小龙”
    教授承诺“听众打折”
    现场花絮>>>
    郑勤教授的“武龙健身操”表演完毕，徐家棚街的一位听众就问教授，能不能将他刚才表演用的“龙”卖给他，又有听众询问哪里可以买到“龙”。郑教授表示，目前正在设计“龙”的标志，很快就能面市。郑教授还打趣道：“今后只要说是市民大讲堂的听众，买‘龙’统统打折！”
    讲堂人气火爆
    远足掌门人现场拉人
    当天市民大讲堂人气爆棚，讲堂内容、形式和听众的极大热情让第一次参加的远足俱乐部掌门人“湘二”（网名）坐不住了。他不愿错过扩大远足队伍的这一良机，当场向徐家棚街的居民发出邀请。一边的武汉警官职业学院师生觉得被冷落了，提出“抗议”，“湘二”连忙发出“更正启事”：欢迎所有参加市民大讲堂的听众入群。全场顿时爆发出一阵欢愉的笑声。 
       听众反馈>>>
    徐家棚街i听众：胖叔能通过毅行让自己瘦下去，我们也能通过健身运动让自己壮起来！
    远足俱乐部“紫云”（网名）：管住嘴，迈开腿，胖叔的话，经典！
    胖胖警官：愿“武龙健身操”从市民大讲堂走向世界！祝郑勤教授成为中国的“鸟叔”！
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    报名电话59222222

                                                                                       责编：刘畅