周失眠三次持续一月就是病 治疗失眠找到病因是关键

　　对于大多数人来说，失眠就像感冒，不过是件小事，但对于60岁的钱大妈来说，简直是一场持续多年的噩梦。明天是世界睡眠日，武汉睡眠专家提醒，失眠不是吃安眠药就能解决的小事，一定要找到确切“病因”，才能重拾睡意。

　　大妈失眠三年

　　每天睡两个小时是“运气来了”

　　昨天上午，武汉市精神卫生中心专家门诊，钱大妈一坐下来就报喜：“张主任，我一晚上可以睡6个小时了!”

　　半年前，钱大妈第一次就诊时，走路打漂，人几乎瘦“脱了形”。张昌勇还记得她说的第一句话：“医生，让我睡觉!”这三年来，钱大妈一直深受失眠之苦，能完整地睡两个小时，就算是“运气来了”。

　　一开始，钱大妈把失眠的原因归结于太吵了，狗叫声、汽车喇叭声、楼上空调滴水的声音，都能让她瞬间清醒。为此，她半夜上楼敲门，要求邻居关空调。起初邻居体谅她，关了一两回，但次数多了，也不乐意。为寻求一个安静的睡觉环境，钱大妈搬了三次家，失眠却依然如故。

　　张昌勇问诊发现，钱大妈一直处在焦虑状态。在失眠之前，她还有内分泌系统、消化道系统和妇科疾病，精神压力很大，追溯起来，当她得知妇科病情较重时，失眠就渐渐找上门来。

　　张昌勇也给钱大妈开了安眠药，但之外，还开出了大剂量的抗焦虑药。钱大妈睡觉前一颗安眠药，晚上起夜再补一颗，就能安睡6小时。张昌勇说，睡眠与情绪密切相关，钱大妈担心过度失眠进而产生焦虑，对失眠的恐惧会加剧失眠，陷入恶性循环。治疗上，首先斩断焦虑，安眠药才可能生效。

　　失眠就医的多是“顶梁柱”

　　在张昌勇的门诊，因为失眠就诊的，大部分是40岁左右中青年人。在走访武汉市其他医院，发现这是一个普遍现象。

　　在汉阳医院精神卫生科，每天要接诊10余名失眠病人，也以30—40岁左右中青年为主，女性居多。在湖北省中山医院精神心理科，医生发现失眠人群的职业特征与过去有所不同，无业、低收人人群因生存压力导致精神压力，也会夜不能寐。

　　此外，除了生活压力，门诊中约两成人是主动找上了失眠。他们都是年轻人，习惯熬夜打游戏、上网、看书，没什么事可做也死撑着不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，失眠在所难免。

　　一周内失眠三次持续一个月

　　就是一种病

　　医生们都发现，市民对待失眠的一开始太过轻率，失眠就吃安眠药。但实际上，很多原因都能导致失眠，有原发性失眠症，躯体疾病和精神疾病，以及人际关系冲突、突然的打击刺激，如失恋等都可能引发失眠。

　　张昌勇说，偶尔性的失眠是正常情况，不需要太担心，越担心反而越容易失眠。但如果一周内失眠三次，持续一个月，失眠就从“症状”上升为“病症”，应该就医，请医生找到失眠背后的真正原因。

　　张昌勇打比方，高血压可能引发失眠，治好高血压，失眠就会不药而愈。他提醒，失眠切勿盲目吃安眠药，找准病因最重要。

　　记者余乐 通讯员邓盛强

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