省文科状元为考生支招 考前一周作息调到高考模式

    楚天都市报记者郭会桥 实习生陈欣冉

　　去年高考，武汉三中考生陈君仪以总分657分的成绩成为湖北省文科状元，现就读于北大光华管理学院。

　　昨日，楚天都市报记者电话连线陈君仪，她建议即将参加高考的学弟学妹，“高考前一周，复习以回顾和整理为主，每天看自己整理的错题集，再适当做题练练手。”

　　作息调到“高考模式”

　　考前一周，陈君仪建议考生最好把各科的基础知识再过一遍，适当做一点题目保持感觉，“考前最后一周，我大部分时间是呆在家里复习，如果有一整天时间的话，我会安排各科都复习一些，但没有很固定。比方说我今天想复习历史，我会直接花2—3小时复习完一本历史书。另外，我每天都会做一点题目，差不多两至三天会做一整套题，一套题就是各科的都做，这对于保持做题的状态挺重要的。”

　　作息上，她建议考生要调整到高考的节奏，就是按高考的时间来，比如说晚上十一点睡，早上七点起床，中午午休二三十分钟，“你需要让自己进入高考状态，把握好每天早上九点和下午三点那段时间，这是一天中精神最集中的时段。”

　　考前一天状元也失眠

　　去年高考前一天，与许多考生一样，第一次经历高考的陈君仪晚上也失眠了，那天晚上估计只睡了三个多小时，高考第一天7点多就赶到考场，进场前和同学聊聊天。”

　　走进考场后，陈君仪马上进入了“状态”，“高考气氛是紧张的，即使有些失眠，注意力也会高度集中，对高考发挥不会有太大影响。”陈君仪说，中午休息很重要，“父母提前一个月在考点附近租了高考房，中午就是在租的房间里休息的。中午小睡一会儿，精力马上就恢复了。”

　　“除了保证休息时间，每天还可以适当进行一些运动，如散步或快走，缓解自己学习的疲惫感。”陈君仪建议家长这个时间段，少和孩子谈论高考的话题，“究竟能考得怎么样，其实学生心里都是有数的，父母不要表现出太过关心，否则会影响孩子的心态。”

　　数学确保基础题得分

　　“数学是不少文科考生的跛腿科目，一定要争取把基础题的分数拿全。”陈君仪说，依她的经验，数学很注重临场发挥，因此没必要给自己过大的心理压力。对于文科生而言，重要的是将前面的题做对。

　　作文一般只要审题正确、结构恰当、语言通畅，基本上能拿不错的分数。“我个人写作时比较喜欢用时代感强的素材，比方说考前一两周有些新闻里的东西，我也会把它写到作文里，然后以此来分析社会现象。”陈君仪建议，在最后这两周，不要为了求新、求变而突然改变自己平常的写作习惯。

责编：王玉涛