曾经足部骨折70天后就康复 康复医学专家要征战汉马

　　长江网4月14日讯(长江日报记者毛茵 通讯员高翔)足部骨折70天康复，并重返马拉松赛场，创造了这一奇迹的康复医学专家励建安教授来到武汉，参加2018武汉国际马拉松赛。14日早晨6点，记者在东湖之滨陪同励教授晨跑，66岁的励建安身形矫健，动作轻松自如，笑着说，“2年前我是在武汉骨折的，武汉马拉松我一定要来跑!”

　　2年前在汉晨跑骨折，70天后康复参加马拉松赛

　　励建安是南京医科大学教授、美国医学科学院国际院士。作为国际康复医学会前任主席，励建安教授说到马拉松与骨关节健康的关系，讲述了他2年前的这段经历。

　　2016年9月22日，励建安教授来武汉参加医学奖评审，晨跑时在水果湖附近因一个小坑不慎摔倒，右足外侧落地。忍着剧痛，他坚持步行回了酒店，白天继续工作，晚上到武汉大学中南医院拍片，结果发现：第五跖骨基底部骨折。

　　骨折后70天，励教授参加了金陵康复论坛首届中国康复马拉松赛，跑了21公里半马，成绩是2小时18分钟;骨折第80天，又参加广州国际马拉松赛，全程42.195公里。康复时间之短，效果之好，颠覆了传统的伤筋动骨100天的概念。

　　励教授骨折后至今已经跑了14次半马，5次全马。

　　快速康复之道是每天都坚持正常步行

　　励教授说，骨关节在这么短时间内恢复健康，还得归功于他热爱的马拉松运动。由于工作繁忙又经常奔波在世界各地，励教授骨折后每天都坚持正常步行。骨折第12天，登紫金山15公里;第18天，在徐州跑步10公里;第30天，在澳大利亚正常跑步10公里;第40天，在烟台累计跑步21公里。他坚持每周跑120—150公里，在太阳升起前10分钟开始跑，用励教授的话说是“迎接天亮，跑步不会磕碰，心情也愉悦”。

　　在骨折的第一周，他缠着运动贴布，用矫形鞋垫，并辅以局部按摩，热水足浴;足内侧负重，适度步行或跑步。骨折第30天痛感完全消失，拍片显示恢复良好。

　　励教授说，每个人身体情况不同，掌握的康复知识和操作技能也不同，不能简单复制他的康复经验。但可以肯定的是，适当运动对骨折康复有利，因为适度的压力和拉力能促进成骨细胞生长，一味卧床会导致破骨细胞活跃，还会使关节软骨变性增加。

　　明天最强卫生界跑团征战汉马

　　2016年9月，励建安教授骨折后在武汉大学中南医院神经康复科治疗，对中南医院的医疗技术和文化很有感受，酷爱马拉松的他这次主动参加汉马中南医院跑团。今天，励教授和国家重点研发计划首席科学家、中南医院泌尿外科王行环教授一同组成汉马的最强卫生界跑团。

　　励教授说：“长跑可能要寂寞，可能要坚守，长跑是修行，不是娱乐。人生就是一场马拉松，为了自身健康，我们一直都在路上!”

　　50岁后不要跑步是认识误区

　　康复到底做什么?励建安教授用自己骨折后通过马拉松运动加速痊愈的事实说明，康复医疗是在疾病不能恢复的情况下，让其功能障碍得到最大限度改善。励教授说，在92%的疾病不能最终治愈的大背景下，改善、代偿、替代为康复功能恢复带来无限可能。

　　作为武汉晚报乐龄专家团首席专家，励建安教授鼓励大家多运动，尤其是中老年人。他认为，重要的是坚持适当姿势运动，运动可以增强骨骼和肌肉力量，运动还有加快血液循环的价值。原来的观点“50岁后不要跑步”是偏颇的，现在认为运动对任何年龄都适合。人不是机器，并不是长时间运动就一定磨损器官，相反，用进废退，特定功能会越用越好，关键是掌握自身情况进行合适的运动。

　　编辑：宗夏