武汉一群老人练起花式太极双环 专家建议注意强度

太极双环健身 杨先生提供

　　长江网4月27日讯(长江日报记者费权)近日，市民杨先生向长江日报反映，多次在武汉动物园看到一群老人身着紫红色太极服，手握两个太极造型的金属圆环，做出防御、攻击等动作，一招一式如太极拳套路一般。“看着像太极，但又有创新，感觉蛮新颖。”

　　“教别人练习的徐先生告诉我，他们练习的是太极双环，是一种器械操，徐先生自己也是从网上看到的视频，觉得很新奇，而且武汉市内很少有练习这套路数的，所以就学了下来，教给身边的朋友。”徐先生还告诉杨先生，太极双环是在太极拳的基础上创编，这种器械操转腰灵活，造型出彩，又没有危险性，既适合老年人锻炼身体，又非常适合表演。

　　“多种多样的锻炼方式，肯定是根据兴趣爱好而来，既能锻炼身体，又能愉悦身心，对老人来说大有裨益，值得肯定，但是也不能盲目进行。”湖北省体育科学研究院专家刘智说，老年人健身应该以对内脏器官的保健为首要，对肢体、肌肉，以及力量、速度的锻炼则是次要的。像上面所提到的锻炼方式，能够活动身体的一些部位，起到锻炼身体的作用，但刘智认为有的难度太大，容易受伤。刘智说，选择自制器材锻炼的人，肯定是能从中获得乐趣和成就感的，这也是让他们坚持锻炼的动力，只是在今后的锻炼中一定要注意强度。

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