资深驴友登泰山夜爬6000级台阶，脚疼到无法沾地

　　长江日报融媒体8月10日讯为看泰山日出，资深驴友夜爬泰山，一口气爬了6000多级台阶，结果，脚跟剧痛无法走路。医生诊断，是患者的跟骨骨刺发作所致。
　　今年51岁的陈先生家住古田，是位资深驴友，每逢假期，陈先生就和朋友一起登山、徒步。最近，陈先生和友人到泰山旅游，想实现登山看日出的愿望。2日凌晨，陈先生从山脚往山顶进发，泰山海拔1500多米，有6000多级台阶，信心满满的陈先生爬到半山腰时，感觉右脚跟非常疼痛，但还是咬牙爬上山顶。回到武汉后陈先生打算休养几天，没想疼痛持续一周也未见好转，右脚已无法行走。
　　8日，陈先生来到武汉市第四医院就诊。经过X线检查，发现陈先生右脚跟处有一个突出的骨刺。
　　“骨刺就像钉子进了肉里，受压后引起疼痛及不适。”该院足踝外科郭松医生介绍，陈先生长出跟骨骨刺与其长期徒步和登山有关系。骨刺的形成是慢性累积的结果，足跟部损伤、出血后造成钙化和沉积，渐渐形成一根尖刺。骨刺与周围肌肉、腱膜等软组织产生摩擦，造成组织损伤和无菌性炎症，炎症及其代谢产物刺激了足部的神经末梢，从而产生剧烈疼痛。此外，行走时，骨刺对足底部皮肤及软组织的压迫和跟骨内血液淤积、骨内压增高也是产生疼痛的原因。陈先生长期徒步爬山，造成跟骨慢性损伤形成骨刺，这次爬泰山刺激了发作。
　　郭松说， 热敷和按摩能减轻骨刺疼痛，患者可以早晚用热水泡脚15至20分钟，双足可相互摩擦，也可用手指在足跟部按摩，用拇指挤压足底部皮肤，顺时针和逆时针方向交替进行。平时应减少步行，尽量不要负重，少穿质地较硬的皮鞋，选择舒适宽松的布鞋，用上软鞋垫或将厚鞋垫部分挖空，使骨刺不与鞋底直接接触，以减轻疼痛。（记者刘晨玮 通讯员匡嘉兵 陈梦圆 实习生侯雅欣 尹佳）
　　【编辑：叶子】
　　（作者：刘晨玮)