​少吃多餐有利于消化?医生提倡每天定时定餐

2018-09-14 14:18 来源: 长江日报
调整字体
  长江日报融媒体9月14日讯(记者毛茵)武昌某高校一女生在暑假长胖了20斤,为了减肥,即使现在什么也不吃,也觉得胃撑得难受。消化科医生告诉她,每天零食不离嘴,正餐不好好吃,饮食不仅无规律还无节制,使得她胃肠功能紊乱。
  72岁的郑先生一年来都觉得吃饭就胀气,他以为是自己吃多了,又听人说少吃多餐有利于食物消化,便将一日三餐分成七八次吃,从早到晚,隔几个小时便吃,饼干、水果、主食不断,虽然每次吃得不多,但嘴也基本上不歇气。结果症状不仅没缓解,反而还有所加重。
  科学实验也印证了这种生活习惯的害处。9月6日,《Cell Metabolism》期刊一项研究对每隔几个小时吃点零食与饭菜的流行节食法,也就是所谓的“少食多餐”提出了质疑。
  尽管科学研究尚处于动物实验阶段,但武汉专家在临床上普遍认可。武汉市一医院胃肠外科邵永胜主任医师称,病态下才需要少吃多餐,正常情况下间隔时间长有好处,少吃多餐仅限于胃肠手术后短期恢复时过渡。
  武汉市六医院消化内科贾业贵副主任医师同样认为,临床上不提倡少量多餐,而建议每天定时定餐。每次进餐都会刺激消化道分泌消化液,会导致消化不规律,而出现消化不良,影响身体健康。
  【编辑:叶子】
  (作者:毛茵)
扫二维码上移动长江网
分享到: 0

文娱社会

财经健康

旅游青春