DHA补得越多宝宝越聪明？专家：过量摄入不健康

　　长江日报融媒体9月20日讯DHA一直以来被认为是宝宝大脑发育的关键营养成分，有不少妈妈认为：既然 DHA对宝宝大脑发育好，自然是补得越多越好。其实，这样的做法是错误的！
　　近日，好妈QQ群不少妈妈提问，什么时候开始补DHA？是不是补得越多越好，孩子越聪明？有妈妈回应说要补，她查资料得知DHA是一种不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，而良好的眼脑功能是婴幼儿早期学习体验发展的重要支持。也有妈妈说食补足矣，没必要额外补充。不同的观点让“新妈妈”们不知所措。
　　对此，湖北省妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢科副主任医师苏杭介绍，我们常说吃鱼的孩子聪明，是因为深海鱼中有丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面确实有功效。但一般来说，只要饮食均衡，是不会缺乏DHA的，过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA并不会有益人体健康。
　　哪些食物富含DHA？苏杭副主任医师指出，对于孩子来说，食补是最佳的补充DHA的方法。通常来说，食用海鱼、藻类是不错的选择，但是有些深海鱼的含汞量较高，要尽量避免给孩子大量食用。富含DHA且相对比较安全的食材有：沙丁鱼、三文鱼、虾、蟹、墨鱼、贝类、海带等。（记者黎清 通讯员周建跃 温红蕾 黄洁莹）
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　　（作者：黎清)