孕妇想学女明星晒孕期跑步照，每人情况不同得听医生的

　　长江日报融媒体9月27日讯近日，孕妇李女士看到怀孕5个月的女明星跑步的新闻，打算也去跑步，但被家人拒绝，趁着到医院妇产科接受产检的机会，李女士特意拉上婆婆来向医生咨询。
　　李女士家住后湖，目前已有2个多月的身孕，日前，她看到一则新闻，一名怀孕5个月的女明星晒出跑步5.5公里的照片，李女士按捺不住，想尝试去运动，以免身材走样，婆婆得知后明确表示不同意，婆媳俩各执一词，前两天，李女士刚好要到市汉口医院妇产科进行产检，她与婆婆一起向医生咨询，“孕妇到底可不可以运动？”
　　市汉口医院妇产科赵枫主任介绍，孕妇在孕期要密切关注腹压，也就是感受下腹有没有出现不适感。孕期的确需进行适量运动，但具体选择做什么运动，对不同孕妇来说要根据自身情况而定，“每个孕妇到底适不适合运动，适合哪些运动，还是应该遵从医生指导”。
　　此外，在怀孕早期、中期、晚期，合适的运动都不一样。在孕期，孕妇的子宫逐渐增大，腹部承受的压力也会增大，如果再加上运动时产生的震动，会增加子宫韧带、盆底肌的负荷，建议孕妇不要做下蹲、负重等锻炼项目，特别是孕晚期的剧烈运动可能导致胎膜早破及早产等情况。在孕期，适当运动不会提高早产率，且在孕期运动的孕妇更容易实现顺产，妊娠期糖尿病和高血压病的患病率也更低。孕期运动不仅有利于腹中胎儿的发育，也可以使孕妇本身的血液循环加强，帮助自身能量代谢，缓解精神压力，保证睡眠，增强食欲。
　　赵枫提醒，在孕早期，因胎儿着床不久，还未稳稳埋进子宫，过度劳累容易导致流产，这时不宜参加剧烈的运动，可以散步或适当做些轻便的家务活。孕妇可在孕中期即怀孕3-8个月期间，每天做些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可持续半小时，运动中一旦出现不适感应立即停止。（记者刘晨玮 通讯员李俊平 陈晶 实习生肖雪）
　　【编辑：金鑫】
　　（作者：刘晨玮)