手摇切换道岔，96斤小丫头练出肌肉成“大力士”

　　参赛的五名员工在训练中，左一为周思恒，右一为郭沛。（地铁运营公司供图）
　　长江日报融媒体10月31日讯 上周，“新誉杯”首届全国城市轨道交通行业职业技能竞赛北京举行，来自武汉地铁的3位员工取得了好成绩。周思恒获“全国城市轨道交通行业职业技能大赛技术能手”称号，郭沛和毛龙获“全国城市轨道交通行业职业技能竞赛优秀奖”。
　　为了准备这一次竞赛，武汉地铁5名参赛选手苦练了3个月。本来就瘦的郭沛，硬是把手臂上练出了肌肉，成了家里的大力士；周思恒也把要背的口令当绕口令来背，无论是普通话还是英文，都是溜溜的。
　　小姑娘手臂上练出硬硬肌肉
　　今年24岁的郭沛体重只有96斤，这次参赛的比赛项目中，有一项是在道岔无法自动切换时，需人工手摇切换，让道岔变道。这可是个力气活。比赛想得高分，就得第一时间将道岔摇到指定位置。在训练中，郭沛被要求必须在一分半钟内摇至少100圈才能达到指定位置。
　　瘦弱的郭沛手臂没有力量，根本摇不动。今年7月初，她刚刚入选参赛五人小组时，拼了全部力气，摇100圈需要3分钟。为了锻炼自己的力量，她在家里练俯卧撑，从一个俯卧撑都练不起来，至临比赛前，可以每组做10个，一次做三组，30个俯卧撑半小时内轻松完成。
　　“我每天逼自己呈递增的方式做。”郭沛对长江日报记者说，起初一天做两个、三个、四个，慢慢加起来。每天的训练让她的胳膊酸疼得抬不起来，拿筷子吃饭都觉得疼。
　　除了俯卧撑，她白天休息时，就拿出5公斤哑铃，一手一个，交换练，如今每组练15下，继续做三组，成了小菜一碟。
　　经过三个月的训练，郭沛的手臂上练出了硬肌肉，在家里成了最有力气的人，前两天爸爸要搬一个家具，都直接喊女儿帮忙：“来来来，你力气大，你来搬。”
　　在正式的比赛中，她动作也是一整套顺畅完成，顺利将道岔移至指点位置。最终她获得“全国城市轨道交通行业职业技能竞赛优秀奖”。
　　晚上睡觉，梦里都在说英文
　　“票箱已满，更换A票箱，票箱更换完毕，设备恢复正常……；AB票箱已满，清空票箱重新安装……；废票箱之满，清空废票箱，清空作业完成，设备恢复正常……；废票箱满，清空费票箱，设备恢复正常……”
　　别说边背边示范，就这个来来回回几个字，一般人读起来都觉得绕舌头。这是比赛中关于票物方面的一项考查，需要参赛选手，边说边示范，不容出错。
　　在全场比赛中，仅这些配合说的口令，流畅地读一遍需要花费半小时，这可苦了周思恒。作为湖北人，又不在普通话的环境下长大，一个大男人没有小女生的伶牙利齿，练起来有些吃力。
　　每天开始训练前，他会准备两瓶1.5升的矿泉水，练到口干舌燥时用。他边读边录音，再听回放，特别是有些句子间就相差一两个字，千万不能记混了，搞错了。特别是临近比赛时，任何时间他都在练，坐地铁回家的路上，也会默默地背，但一不小心发出声啊，也会召来大家异样的眼光。
　　“在北京参赛的几天，我晚上睡觉在梦里都念念叨叨，英语、普通话都有。”周思恒对长江日报记者说，“晚上梦里练，白天比赛也要念，有时，我不知道哪个是梦，哪个是比赛，总之就是紧张应对。”在这一次比赛中，他获得“全国城市轨道交通行业职业技能大赛技术能手”的称号。（记者郭佳 通讯员 曾斯 产启斗）
　　【编辑：朱艳琳】
　　（作者：郭佳)