运动达人打球猛蹬地，结果跟腱断了

　　长江日报融媒体7月2日讯（记者柯美学 通讯员史威韡）一周三次羽毛球，运动达人跟腱断裂，创伤骨科医生支招防治运动伤害。
　　7月2日，家住青山区的杨先生从市普仁医院出院。因在打羽毛球中跟腱断裂，他几天前住进了医院。
　　40岁的杨先生是一家公司的老板。近年来，他迷上了打羽毛球，一周打3次羽毛球，自称是运动达人。6月30日，他与一群朋友相约打球，玩得很开心，比拼激烈。这时，他突然感到左脚小腿像是被什么东西打了一下，疼痛难忍，感觉还有“啪”的一下声响。球友们将他扶下了场，给他找来了冰袋敷上。疼痛缓和后，他独自开车回家，以为没有什么大碍，休息几天会好转。
　　谁知，第二天，杨先生的脚后跟不仅肿痛，还有瘀血，左脚不能着地了。他这才想起去医院治疗。
　　市普仁医院创伤骨科主任张奕接了诊。经检查诊断，杨先生的左脚跟腱完全断裂，需要尽快手术。随后，医院采取微创跟腱通道吻合器，进行跟腱断裂手术。15分钟左右手术完成，转入了病房住院,3个月后可以康复。
　　张奕说，跟腱断裂是运动场上的常见病种。跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，长约15厘米，主要功能是屈小腿和跖屈踝关节。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。如果单侧跟腱断裂，就会出现跛行，如果双侧跟腱均断裂，则不能行走。跟腱断裂的高发人群为30岁-50岁之间的运动人群。
　　（预防）医生：运动伤害无处不在，夏季运动仍需热身
　　夏季是运动旺季，因运动而导致的各种创伤接踵而来。张奕说，不当运动对身体是有伤害的，热爱运动的人尤其要预防运动伤害，既要做到运动前的热身，也要做好受伤后的治疗。
　　医生介绍，常见的运动伤害有擦伤、扭伤、急性闭合软组织损伤和骨折等。运动前，充分热身是预防这些伤害最为有效的方式，如关节、韧带、肌肉的预热和拉伸，以便将身体的兴奋点调节到最适宜的状态；运动中要注意加强保护，可以选择佩戴护踝保护踝部；如果运动时出现疲劳或疼痛，就要停下来休息几天，每次剧烈运动后的第二天也应休息，使身体得到适度的舒缓；千万不要冒然做剧烈运动，而应循序渐进地增加运动量和增大运动强度，以防跟腱等发生损伤。
　　（应急）医生：伤害一旦发生，要学会“止损”
　　运动损伤总是时有发生，当伤害发生后，该如何科学地应急处理呢？
　　张奕介绍，科学处理运动伤害，需要区分不同的伤害情形。如果是跌倒、扭伤以及物理撞击等，即刻发生疼痛症状，即为急性损伤。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛，必须立即采取冰敷措施。冰敷降低组织温度、降低代谢率和神经传导的速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
　　如果长时间反复劳损和过度使用的慢性损伤，适合采取热敷。热敷能帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱的弹性、增加局部血供。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。
　　【编辑：朱曦东】
　　（作者：柯美学)