5年来总像被捆绑着，是这些害了他

　　长江日报融媒体8月4日讯 男子5年来经常胸闷，一直以为心脏不好，上周末他到武汉市中心医院就诊，才知道这些症状都是胸椎小关节紊乱症引起的。
　　46岁的程先生家住汉口，从5年前开始隐隐感到胸闷，后来发展到胸前像绳子捆绑住一样，且多走几步路就会气喘吁吁。
　　上周，程先生症状加重，胸闷变成胸痛，赶到武汉市中心医院疼痛科就诊，证实为胸椎小关节紊乱症。8月1日，疼痛科专家为他进行了胸椎射频微创手术。
　　该院疼痛科主任蔡毅通过与程先生深入沟通了解到，患者因工作关系长时间低头工作，坐姿不正确，进而导致了胸椎小关节紊乱。他提醒，白领、司机、会计等职业是胸椎小关节紊乱症高发人群，值得注意的是，孩子们骨骼发育还不成熟，如果书包背得过重，加上坐姿不正确，也很容易出现这个问题。
　　生活中应如何保护胸椎脊椎，蔡主任给出了几点保养脊椎的建议：
　　一、做引体向上。此外，游泳、打羽毛球、投篮、放风筝等这些与低头反向的运动，也是很好的保养脊椎的运动。
　　二、吹空调时不要对着人的颈部背部吹，这会使这些部位的肌肉痉挛，血液循环减慢。　　
　　三、不良姿势会使肌肉被牵拉，导致肌肉、骨骼的生物力学平衡被破坏。建议不要躺在沙发上或床上看电视，因为这样会使头颈部成为着力点，损害脊椎的健康。（记者武叶 实习生程莎 通讯员马遥遥）
　　【编辑：朱曦东】
　　（作者：武叶)