国家队队医建议：高温下运动，热身很重要

　　图为中外选手同场竞技。记者喻志勇摄
　　长江日报融媒体8月4日讯（记者朱文秀）本次“长江杯”职工足球赛，组委会不仅为每个赛区配备了两台救护车，还有5名来自国字号球队的队医在场边随时待命。
　　李道源目前是中国U14－U18年龄段的国家队队医，他和他的运动康复团队均来自“荣养堂”，这是李道源和该机构连续第二年为职工足球赛保驾护航。李道源介绍，团队成员中有一名是中国足球国家队的队医，此外还有中国曲棍球、中国散打队的队医。赛前的贴扎、关节固定，赛中的踢伤、铲伤、扭伤等各种伤情的快速处理，赛后冰敷、伤口包扎……一场比赛下来，李道源和他的小伙伴们成为场上最受欢迎的人。
　　上千人在高温下踢球，到底是利大还是弊多？李道源说，夏练三伏，当然是利大。他表示，高温下运动对选手的心肺功能适应高强度赛事有极大的帮助，当然，选手在运动过程中如果不注意及时补水，有可能会出现脱水、中暑甚至昏迷的情况发生，“昏迷是极个别现象，如果是长期坚持踢球的人，一般不会出现这种极端现象。”
　　李道源特别提醒说，在这种高温天气下参加足球比赛，选手在赛前的一段时间里要提前进行体能储备，平时多进行跑步和足球技能相关的训练。比赛开始前的热身也同样十分重要，因为足球运动是高速对抗运动，一定要热身到让自己的身体提前进入比赛状态，否则很可能会出现受伤。
　　李道源表示，很多业余选手并不重视赛后的恢复工作，赢了球一高兴就开怀痛饮去了，“这是不对的，比赛完第一时间要检查伤情，有伤一定要及时处理，防止恶化。出现抽筋等现象是极度疲劳的表现，这样的队员要赶紧通过冰疗、肌肉拉伸、按摩放松等方式来缓解。”
　　【编辑：毕婷】
　　（作者：朱文秀)